專門強腰固腎的功法 卻很少人知道
養生之道博大精深，源遠流長，然得其真傳者實為鳳毛麟角，而世面上流傳的強腰固腎功法卻很多，下面就跟著小編一起來了解下吧。專門強腰固腎的
2024-10-31
專門強腰固腎的功法 卻很少人知道
時間：2024-10-31 17:03 作者：修身堂
養生之道博大精深，源遠流長，然得其真傳者實為鳳毛麟角，而世面上流傳的強腰固腎功法卻很多，下面就跟著小編一起來了解下吧。
專門強腰固腎的功法
金剛鐵板橋，這算是目前所有功法當中最厲害強腰固腎的功法。如果你能堅持到30分鐘以上。你會自己的力量嚇一跳的。第一次做效果好的話，就會立馬排臭屁、臭便，立馬全身輕松。
南少林的金剛鐵板橋是一種專門強化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠比現在流行的壯陽補藥要強好幾倍。每天三五分鐘讓你強壯的自己都不敢相信。
具體練法：準備兩個一樣高的椅子，仰臥，將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅持下去就可，注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，如橋一樣。雙手可以隨意放在腹上，由于解放了手，鍛練部位即完全集中于腰背部。
不用任何的意念，運氣之類，堅持下次就見效果，一般剛練習的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍，這證明你練對了。一般能堅持三十分鐘以上，練習兩三個月左右，平常有腰酸背痛，遺精早泄毛病的人很容易恢復正常，感覺精力強大，走路輕快，不易疲勞。
不用任何的意念，運氣之類，堅持下次就見效果，一般剛練習的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍，這證明你練對了。一般能堅持三十分鐘以上，練習兩三個月左右，平常有腰酸背痛，遺精早泄毛病的人很容易恢復正常，感覺精力強大，走路輕快，不易疲勞。
為了練習安全，建議你們在床上練習，用兩個小矮凳架在肩腳兩頭，沒有凳子可另找東西代替，比如箱子，一疊書都行。這樣練習的好處時，萬一你堅持不住，即可以一屁股掉到床上，沒多大的危險。
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