冬季男人常喝這種茶竟能強(qiáng)腰固腎
快節(jié)奏的生活給我們的健康帶來了很多的威脅，其中在冬季最為明顯的就是我們的腎臟了，工作熬夜，生活壓力大等等，經(jīng)常會(huì)感到腰酸無力，精疲力
2024-10-31
冬季男人常喝這種茶竟能強(qiáng)腰固腎
時(shí)間：2024-10-31 12:27 作者：修身堂
快節(jié)奏的生活給我們的健康帶來了很多的威脅，其中在冬季最為明顯的就是我們的腎臟了，工作熬夜，生活壓力大等等，經(jīng)常會(huì)感到腰酸無力，精疲力盡，其實(shí)是我們的腎臟出現(xiàn)了小問題，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強(qiáng)腰固腎茶
五子固腎茶
配料：枸杞子300克，菟絲子300克，覆盆子150克，車前子90克，五味子50克。
制作：將枸杞子等5味共研細(xì)末，裝入干凈瓶中。 每日2次，每次取10克粉末，用沸水沖泡，代茶飲。
功效：陰陽雙補(bǔ)，強(qiáng)腰固腎。主治腰膝酸軟，畏寒肢冷，少氣懶言，尿清便溏，月經(jīng)量少，腹部冷痛，舌淡，脈沉遲。
此外，除了上面小編給大家說到的強(qiáng)腰固腎茶外，對于冬季男人需要進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，可以多吃些強(qiáng)腰固腎的食物，也是有著同樣的效果。
1、牡蠣，男人吃了牡蠣真的可以補(bǔ)腎，此外鋅元素高達(dá)13.2毫克，男性每天食用一個(gè)就可以滿足身體對鋅的需求。
2、栗子，不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，小時(shí)候常吃的零食，沒想到還有這作用！
3、山藥，《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”
4、核桃，有很好的壯陽作用，中醫(yī)認(rèn)為核桃具有補(bǔ)腎健腦的作用，在藥用和食用方面都有很好的效果。
5、松子，對有食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等癥狀者有較好療效。
6、泥鰍，中醫(yī)認(rèn)為泥鰍具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，對調(diào)節(jié)性功能有不錯(cuò)的效果。
7、大蒜，新鮮的大蒜是具有很強(qiáng)抗炎屬性的一種食物，甚至可以做到降低膽固醇，是有效的固腎食物之一。
8、黑木耳，天然的黑木耳具有多種人體所需要的礦物質(zhì)跟微量元素，不但具有固腎作用，而且對膽結(jié)石的產(chǎn)生也有一定的影響。
9、荔枝，可以改善人體的消化功能及血液循環(huán)功能，讓腎臟得到極大的保護(hù)和提升，是不可多得的一種固腎水果。
10、雞蛋，現(xiàn)成為人們?nèi)粘Ｉ钪凶疃嘤脕砼腼兊氖澄镏唬梢话闳瞬惶宄鋵?shí)雞蛋也是具有固腎作用的。
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