男人預防性功能障礙的七大要點
性功能障礙是婦女最普遍的抱怨男人，無法使她們達到高潮，因此，男性性功能障礙不但對自身的身心健康造成嚴重的影響，同時也很大的影響了家庭
2025-03-21
男人預防性功能障礙的七大要點
時間：2025-03-21 05:51 作者：修身堂
性功能障礙是婦女最普遍的抱怨男人，無法使她們達到高潮，因此，男性性功能障礙不但對自身的身心健康造成嚴重的影響，同時也很大的影響了家庭的美滿。下面小編就來給大家說說性功能障礙的預防，只有做好預防，才能讓妻子不再抱怨，想了解的就進來看看。
性功能障礙的六大預防要點
1、積極治療
對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中藥。
2、放松精神
遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情。比如聽歌、參加集體活動或閱讀有益的書籍等等。
3、體育鍛煉
性功能障礙的預防要持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對身體有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動和神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
4、合理性交
性交前要相互交流感情，互相接觸身體和撫摸，做到精氣相感，情投意合。性交過程中，男方要溫文爾雅，動作輕柔。
5、排除疾病
排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應去專業醫院進行全面的檢查和治療。
6、和諧家庭
家庭關心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
7、改變不良生活習慣
性功能障礙的預防要合理膳食、減少應酬、避免酗酒、控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
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