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我28歲怎樣能提高性功能時(shí)間呢？

時(shí)間：2025-03-14 19:36 作者：修身堂

我28歲就結(jié)婚了，但婚后由于生活、工作的壓力，感覺自己的性功能越來越不如從前，每次房事都在10分鐘左右就結(jié)束了，根本滿足不了妻子，請問有什么方法能提高性功能時(shí)間呢？

醫(yī)生分析如何提高性功能和持續(xù)時(shí)間

1、馬醫(yī)生：一般早泄是腎氣不足，如果陰莖抽插十五次以上者都不是早泄，你可以在性生活時(shí)候看一下，一般很少有人性生活達(dá)到三十分鐘，現(xiàn)在的西藥之類的都是興奮的，你可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，合理休息就好！

指導(dǎo)意見：這種情況應(yīng)該屬于早泄所致，一般藥物很難奏效，中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了許多獨(dú)到的奇方秘方，建議采用傳統(tǒng)中藥當(dāng)歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘治療，效果比較好，比較方便的方法有使用中藥科力昂噴劑，見效快，療效確切，可以徹底根治早泄。希望正確治療早日康復(fù)。

2、梁醫(yī)生：根據(jù)您的描述，您的癥狀屬于性功能障礙，而想要提高性生活質(zhì)量，首先要找準(zhǔn)病因，只有針對病因進(jìn)行治療才能快速恢復(fù)健康！以免在影響性功能的同時(shí)引發(fā)更多男科疾病，影響男性正常性生活。

指導(dǎo)意見：建議你不要背思想包袱，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，做一些自己感興趣的事，要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴佟Ｗ⒁饩植啃l(wèi)生，常用清水清洗，穿寬松點(diǎn)的內(nèi)褲。

3、郭醫(yī)生：引起性功能減退的因素有很多，出現(xiàn)這樣的情況通常是由于精神因素、手淫過頻、內(nèi)分泌異常、存在前列腺的炎癥沒有經(jīng)過及時(shí)規(guī)范的治療等都可以影響到正常的性功能的。不知道您是否還有其他不適的癥狀，病因病情不同，治療方式及用藥也是有一定的差異的。所以建議你應(yīng)該及早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到病因后有針對性的治療，已達(dá)到良好的治療效果。

美國性學(xué)家吉金在自己的統(tǒng)計(jì)研究中，根據(jù)數(shù)千名美國男子的民意測驗(yàn)中得到的結(jié)果表明，有3/4的人滿意性行為持續(xù)不超過2分鐘(某些人甚至才10秒鐘)。雖然大多數(shù)人并不符合早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但仍然可以借助通過精神、身體以及行為療法：

1、分散注意力法

問題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

2、調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度

當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長性交的時(shí)間。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。

4、經(jīng)驗(yàn)配合

做愛的確是一門藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

5、牽拉陰囊和睪丸

由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

6、捏擠陰莖

有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)的位置，相對進(jìn)行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3--4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

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7、改變性交體位

側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松馳。

8、其它方法如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長性交時(shí)間。

結(jié)語：性功能是男人保證性生活質(zhì)量的關(guān)鍵，性功能好，男人才會(huì)好，男人好夫妻性生活質(zhì)量才會(huì)提高。所以，男人要想提高性功能，那就要從日常的生活習(xí)慣做起，平常多做運(yùn)動(dòng)，多參加一些自己感興趣的事來增加情操。

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