男人學會鍛煉性能力性福一生
男人是先天就擁有強大的性能力的嗎?肯定不是，那么，男人性能力差怎么辦？有沒有鍛煉的方法能增強性能力呢？下面小編給大家介紹了7種鍛煉性能
2025-03-14
男人學會鍛煉性能力性福一生
時間：2025-03-14 11:57 作者：修身堂
男人是先天就擁有強大的性能力的嗎?肯定不是，那么，男人性能力差怎么辦？有沒有鍛煉的方法能增強性能力呢？下面小編給大家介紹了7種鍛煉性能力的方法，大家不妨可了解下。
1、強化器官功能和性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步進行腰部力量還有骨盤肌肉的訓練。
2、晚飯后到公園散步散5000步，能讓血糖得到分解，并且讓交感神經鎮定下來。
3、為了讓性功能不出現減退，晚上最好可以裸睡，讓小JJ可以呼吸到新鮮的空氣，并可以讓小袋袋冷卻下來，讓睪丸功能大大增強。
4、最基礎的就是要減肥，多鍛煉，特別是腿部肌肉。
5、鍛煉法：刺激強烈而且一氣呵成的射精，不可以讓鍛鏈的目的達到，務必要用手來握緊、放松、握緊等，讓性器官得到重復地壓迫，這樣的動作能讓其中的神經還有血管得到活化。
6、讓性器官反應得到強化，性器官訓練能自由上下進行抽動：
早上在勃起的時候，到廁所進行小便前，可以用手指輕壓距離性器官前端的三分之一的地方，往下壓性器官，這樣你的性器官就可以接近挺立狀態，接著用指尖在性器官上貼著，擦覺一下它的反應，一面將肛門緊閉，一面往上推性器官。這樣的動作重復，大概要進行60秒。
7、以自我意識將專司性勃起副交感神經強化：在你排完便之后，先將雙眼閉緊，將肩膀的力量放盡，再將從頭到腳的力量放掉，半閉你的嘴巴，將自己的臉部肌肉松弛，接著進行重復短暫而且緩慢的腹示呼吸，持續大概半分鐘。
結語：隨著生活、工作的壓力，男人的性能力越來越差，那么，有什么方法能夠決解這個問題呢？上面已教大家七種方法了，男人們不妨可了解下。
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