人人都能練的陰莖增大術(shù)
男人嘴上不說(shuō)，但內(nèi)心卻很在意自己陰莖的大小。短小的陰莖不僅會(huì)讓男人感到自卑也會(huì)影響到男人正常工作和生活。那么男人陰莖短小怎么辦？如何
2025-03-13
人人都能練的陰莖增大術(shù)
時(shí)間：2025-03-13 08:21 作者：修身堂
男人嘴上不說(shuō)，但內(nèi)心卻很在意自己陰莖的大小。短小的陰莖不僅會(huì)讓男人感到自卑也會(huì)影響到男人正常工作和生活。那么男人陰莖短小怎么辦？如何增大陰莖？
男人正常陰莖的大小
我國(guó)正常男人的陰莖勃起時(shí)的平均長(zhǎng)度為11CM，疲軟時(shí)的平均長(zhǎng)度是5-6CM。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)青壯年男性陰莖的松弛狀態(tài)的平均長(zhǎng)度為至4.3cm±1.14cm，范圍為4.10~12.10cm，正常范圍平均為5.39~9.47cm;平均周長(zhǎng)為8.17cm±0.64,最短為5.80cm最長(zhǎng)為1.60cm,正常范圍平均為6.92~9.42cm；勃起之后的平均長(zhǎng)主工業(yè)區(qū)13.07±1.12cm，最短8.60cm，最長(zhǎng)17.43cm，平均正常范圍為10.87~15.27cm；勃起之后平均周徑為10.76cm±0.89cm,最小7.08cm，最大是15.27cm，平均的正常范圍是9.02~12.50cm。研究還提示，陰莖在16歲時(shí)成熟，20歲后仍有所增加，25歲后無(wú)明顯差異。
如何增大陰莖？
鍛煉陰莖：利用淋浴“按摩”陰莖
這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開(kāi)包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
鍛煉陰莖：陰莖指壓法
無(wú)論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
鍛煉陰莖：提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉陰莖
堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次；干重體力活時(shí)也要注意提肛；性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力，提肛之后應(yīng)該馬上排便。
熱點(diǎn)文章推薦： 陰莖按摩十步操 想不“硬”都難 28天鍛煉增大陰莖的秘密 小陰莖如何增大？小陰莖增大的最有效方法鍛煉陰莖：性交是陰莖最好的鍛煉
性交，是男人的一種陰莖鍛煉方式。使用這種方法進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，可以一舉雙得，既達(dá)到了鍛煉的目的，也享受了美好的性生活。在性愛(ài)的過(guò)程中，還可以使用杜蕾斯O煥覺(jué)震震夾，戴上震震夾后，男性可以更持久，延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，并且讓彼此都體會(huì)到震顫的激情。
用前三種方式進(jìn)行陰莖鍛煉可以每日一次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)大，反而會(huì)使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。
男性朋友注意，想要增大陰莖，做好以上介紹的練習(xí)將會(huì)對(duì)你及你的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有非常有效的作用，不妨試一試!
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
割包皮能增大陰莖嗎？如何鍛煉增大陰莖
包皮太長(zhǎng)容易導(dǎo)致男性炎癥，早泄等性功能障礙，那么，割包皮能不能增大陰莖呢？下面歲小編一起來(lái)了解下吧。割包皮能增大陰莖嗎伊斯蘭教和猶太
2025-03-13
-
絲襪能增大陰莖嗎 絲襪如何增大陰莖
每個(gè)男性都希望自己的陰莖碩大無(wú)比，以展現(xiàn)自己男子漢的威猛，提高性生活質(zhì)量。但是由于眾多原因造成了成年后陰莖發(fā)育不良。聽(tīng)說(shuō)絲襪能增大陰
2025-03-13
-
夫妻床上操可幫助增強(qiáng)性能力
夫妻生活中，都希望能有一個(gè)完美的性愛(ài)，但是有時(shí)候卻會(huì)碰到“事”，令雙方都倍感煩惱。性生活中常可見(jiàn)男性雖有陰莖勃起，卻舉而不堅(jiān)。 性
2025-03-13
-
針灸哪些穴位治療勃起性功能障礙
中醫(yī)治病講究針灸、飲食調(diào)理。那么，男人勃起性功能障礙針灸哪個(gè)穴位呢？下面歲小編一起來(lái)了解下吧。勃起功能障礙的病因可分為三大類：器質(zhì)性
2025-03-13
-
正常陰莖大小是多少？安全自然增大陰莖的方法
自古以來(lái)，男人對(duì)陰莖的大小都比較重視，為了增大陰莖也吃了不少苦，小面小編教大家如何安全自然增大陰莖，幫您更好地增大陰莖。正常陰莖大小
2025-03-13
-
教你兩招安全增大陰莖的方法 讓你不再做“短”男人
增大陰莖是每個(gè)男人都想要的事，對(duì)于一些陰莖短小的男人更是，但是手術(shù)增大陰莖怕有后遺癥，吃藥，凡是藥都恐有三分毒，怎么辦？下面小編教大
2025-03-13
-
奇葩！45歲大叔增大陰莖 結(jié)果性愛(ài)成難題
你知道史上最長(zhǎng)的陰莖有多長(zhǎng)嗎？下面小編帶大家一起來(lái)看看這位德國(guó)45歲的大叔，看完之后大家千萬(wàn)不要嫉妒、不要羨慕、不要恨哦！德國(guó)一名男子
2025-03-13
-
勿盲目增大陰莖 小陰莖同樣滿足性需求
很多人都認(rèn)為陰莖短不能滿足性需求，真的是這樣嗎？其實(shí)，非也！陰莖的大小跟性愛(ài)質(zhì)量沒(méi)有關(guān)系。具體請(qǐng)看下文：讓男性陰莖增大增粗的誤區(qū)
2025-03-13
-
自然無(wú)痛陰莖增大按摩鍛煉法
俗話說(shuō)“自己知彼，百戰(zhàn)不殆”，男人增大陰莖，同樣要先了解其原理、結(jié)構(gòu)，才能更好更有效地增大陰莖。增大陰莖，我們推薦增大男人陰莖的原理
2025-03-12
熱門排行
- 1
-
生育后學(xué)會(huì)縮陰夫妻性愛(ài)更有快感
性愛(ài)肌鍛煉小貼士生育后陰道松弛的發(fā)生機(jī)理，一般是由于分娩時(shí)胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道，壓迫了恥骨尾骨肌并使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫(yī)學(xué)上也稱為P
- 2
-
戒煙會(huì)引起性能力下降嗎？
戒煙會(huì)引起性欲降低嗎？我老公從一月一號(hào)開(kāi)始戒煙。到現(xiàn)在一個(gè)月了?？墒俏覀兊男陨顓s只有兩次，而且他現(xiàn)在一點(diǎn)也不喜歡這事自己感覺(jué)也不需
- 3
-
情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法
作為情侶之間最親密的行為之一，性生活在維系感情中起到了至關(guān)重要的作用。然而，隨著生活節(jié)奏的加快以及各種壓力的不斷增加，許多夫妻在性生
- 4
-
常做這幾種運(yùn)動(dòng) 減肥又壯陽(yáng)
運(yùn)動(dòng)能提高人的身體機(jī)能，維持良好的健康狀態(tài)，甚至還具有很減肥和壯陽(yáng)的功效，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)有哪些肩部運(yùn)動(dòng)這套動(dòng)
- 5
-
預(yù)防男人早泄 經(jīng)常這么練就對(duì)了
每個(gè)人都希望自己的，性能力受到認(rèn)可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時(shí)生活當(dāng)中，也應(yīng)該注重性鍛煉，下面就跟著小編一起來(lái)了解
- 6
-
揭！一門流傳百年的強(qiáng)腰固腎功
中國(guó)古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家，民間廣為傳承的強(qiáng)腰固腎功，被合稱為“八段錦動(dòng)”，常做可強(qiáng)本固腎，延年益壽，下面就跟真小編一起來(lái)了解下吧。“
- 7
-
強(qiáng)腰壯腎功 簡(jiǎn)單四步效果不一般
在《內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，下面就跟著小編
- 8
-
音樂(lè)的助性方法 助性單曲推薦
有過(guò)體驗(yàn)的朋友應(yīng)該知道，音樂(lè)可以助性,效果并不比春藥差多少。據(jù)艾菲迪克東亞性研究所的一份調(diào)查顯示，情侶做愛(ài)時(shí)放不同的的音樂(lè)，會(huì)獲
- 9
-
踮著腳尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力絕對(duì)不止意味著男性在床上的表現(xiàn)，它還代表著男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強(qiáng)大等多方面，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧
- 10
-
提升性欲的這些助性運(yùn)動(dòng)
跑步：66%熱愛(ài)跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛(ài)美滿。跑步有利于減肥，促進(jìn)心臟和血液循環(huán)。尤其對(duì)提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項(xiàng)理
相關(guān)評(píng)論
助性運(yùn)動(dòng)推薦
