枸杞壯陽效果好，但并不是人人都適合
枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意
2025-01-23
枸杞壯陽效果好，但并不是人人都適合
時(shí)間：2025-01-23 17:30 作者：修身堂
枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
蟲草花山藥大骨湯做法：
材料：脊骨500g、山藥1根、干蟲草花10g、枸杞30粒、姜片適量、蔥段適量、鹽適量
做法：1.將脊骨斬?cái)唷?/p>
2.蟲草花稱量好，用涼水浸泡10分鐘。
3.山藥去皮切塊。
4.脊骨開水焯一下飛去血沫清洗干凈。
5.鍋內(nèi)加夠水，加入脊骨、山藥、姜片、蔥段。
6.大火滾開后，加入浸泡的蟲草花和水。
7.中小火燉一個(gè)小時(shí)，加入枸杞，放少許鹽提味。
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