男人安全快速增大陰莖法飲食+氣功

時間：2025-03-14 17:54 作者：修身堂

增大陰莖是男人最關(guān)心的話題，有些男人為了增大增粗陰莖吃各種壯陽藥，但效果微乎其微。那么，男人如何增大陰莖呢？聽說飲食調(diào)理跟氣功鍛煉最配哦！具體我們來了解下。

我們知道影響男人陰莖大小的因素有很多，如，遺傳因素、生理因素、外在因素等。而生理因素導(dǎo)致的是由于雄性激素過少導(dǎo)致了，因?yàn)樾坌约に啬艽龠M(jìn)陰莖正常發(fā)育；外在因素大部分是因長期手淫影響到正常發(fā)育了。所以，男人要想增大陰莖最基本要從這幾方面入手。因此因生理因素跟外在因素導(dǎo)致了，我們可以從飲食調(diào)理跟氣功鍛煉法入手。

含有雄性激素的食物：

(1)動物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有和性激素，能促進(jìn)的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量。

(2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：“腎陽虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔于、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

(4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

(5)富含維生素的食物。和維生素C都有助于和避免，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

如何對鍛煉氣功增大陰莖

1、可以利用氣功，氣功的保健養(yǎng)生功能是很好的，并不是人人都有氣功基礎(chǔ)的。在入靜后氣沉丹田的時候，當(dāng)?shù)ぬ锍鋵?shí)、發(fā)熱的時候，陰莖是會自然勃起的，這就是氣盛陽起。此時，就要保持維持這種勃起，直到入靜結(jié)束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。

2、血流量少由于局部因素的導(dǎo)致，局部因素就是通過針對生殖器及周圍局部組織的刺激，增加陰莖流注血流量。

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3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，而且還可以達(dá)到增粗陰莖的明顯效果，其中有氧運(yùn)動是很推崇的，其中有氧運(yùn)動的最大好處是能夠充分刺激血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，從而利于全身機(jī)能的正常發(fā)揮作用。當(dāng)血液循環(huán)系統(tǒng)在最好狀態(tài)的時候，流向陰莖的血流量當(dāng)然就跟著增加了。

溫馨提醒：男人之間不要攀比陰莖的大小，因?yàn)槊總€人各自的具體情況不同。只要不影響性生活質(zhì)量就可以。以上也給大家介紹了兩種增大陰莖方法，大家不妨可了解下。祝您性福！

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