運動過量也會導致性欲低下

時間：2025-01-12 03:09 作者：修身堂

　　運動與性有著密切聯系，一般來說，運動能力強的人性能力也不錯。但刊登在美國《健美》雜志上一項調查指出，過量的體育鍛煉反而會影響人的性欲，造成性冷淡。

運動過量會性欲低下

研究者選取了587名已婚人士為研究對象，年齡從20—50歲不等。這些人被分成三組，每組按照要求進行不同量的體育鍛煉，同時記錄他們的性生活狀況，持續進行了半年。結果發現，與進行適度和低度體育鍛煉的人相比，每天進行大量體育運動的人性生活頻率明顯降低。研究者分析，過量的體育運動會讓人身心疲憊，當體內脂肪含量過少時，會影響性激素的分泌，尤其對女性，影響更為明顯。

運動過量會有什么癥狀表現?

1)就會出現食欲不振，口味寡淡的一種情況，吃什么都沒胃口。

經常就看到有的寶寶說，運動后想要大吃一斤，然后就會吃很多。這個呢，說明你運動還是比較合適的。但是呢，如果你真的在運動后大吃一斤的話呢，那體重也就大漲一斤了。

2)如果說是運動的時候你已經感覺到胸悶氣短，頭暈目眩，有點那個喘不上氣，實際上就是說是相對于你身體能夠承受的運動量來說，你這時候已經是運動過量了。

3)第三個表現就是會說是精神不振，反應比較遲鈍。覺得身體特別特別的疲勞，然后沒有精神，然后渾身都軟綿綿的，像海帶一樣啊，然后反應也比較遲鈍，像海參一樣。

4)運動過度的表現就是睡眠會很不好，會緊張不安，會有失眠，或者容易醒，這樣子一種情況出現，可能就是你以前的話，睡眠感覺會挺好，但這陣子可能睡眠會不好

5)比較明顯的表現就是運動后的一天，身體極度的疲勞，肌肉的酸痛會持續幾天，并且很難恢復，連續三四天就會感到身體相當的疲勞，像被別人暴打了一頓，可能就這樣一種感覺。

6)心情會沮喪，會缺乏進取心和工作熱情，比較缺乏這種激情，熱情等。

7)運動過量的表現，就是會持續的出汗，你已經不再運動了，并且并不是很嚴重的時候還會長時間的出汗，就是那種出虛汗，冒冷汗的一種感覺，身體很虛弱的這種感覺，也可能是運動超量，身體負荷不了了。所以應該說這七種身體的反應應該是比較容易判斷的。

溫馨小貼士：運動過量不僅會導致性欲底下，在運動之后的1到2個小時之內的抵抗力都較差，很容易生病，長期的運動過量還會增大貧血的發生幾率。

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