做什么運動能夠壯陽
做什么運動可以壯陽呢?每天只要做幾款本文介紹的壯陽小動作就能夠有效的達到壯陽效果了。做什么運動能壯陽1.原地跳躍，最好是跳繩;2.走路
2025-01-11
做什么運動能夠壯陽
時間：2025-01-11 22:09 作者：修身堂
做什么運動可以壯陽呢?每天只要做幾款本文介紹的壯陽小動作就能夠有效的達到壯陽效果了。
做什么運動能壯陽1.原地跳躍，最好是跳繩;
2.走路時腳跟先著地;
3.拙火定(略);
4.睡法：睡覺觀守前陰有黑氣，可以深睡與補腎。
5.道家靜功：雙盤坐或跨鶴坐姿，靜守氣海穴或小腹中或命門，深長呼吸;
6.真氣運行法(略);
7.循經叩擊法，按經脈走向拍擊十二正經;
8.呼天吁地法：方法是雙手合十，鞠躬下去時要呼氣，挺起身來時要吸氣，鼻吸鼻呼，舌頂上腭。動作要自然，不要太快，這是令身體熱力大增的最快的方法，比跑步與跳躍更快，此法還能理三焦，通任督。壯陽更不在話下。
9.幾乎所有硬氣功，比如拍打法、十三太保橫練、鐵肚功(吸氣于小腹中，然后閉氣提肛，雙拳輪翻拍擊小腹，吐氣時不拍擊);
10.形意拳法的三體式站樁，五行拳法;
11.少林五拳，尤其是蛇拳、鶴拳;
12.南拳，尤其是白鶴門、虎鶴雙形等;
13.用大拇指和食指揉雙手小指的第一關節，這是左右兩腎穴，每天揉兩次 ，每次十分鐘左右。在揉小指穴時發覺關節疼痛不一樣，痛的一側可多揉會兒。但不要用力過大，輕輕地揉。
溫馨小貼士：只要每天堅持鍛煉，就可以達到壯陽效果，還不用吃藥，多好呀。
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