男人陰莖勃起硬度該如何鍛煉？
男人陰莖勃起硬度如何鍛煉?男人陰莖越大越好?越長越好?下面我們來看看男人陰莖要硬度是如何鍛煉的?男人陰莖勃起硬度如何鍛煉?首先來看看陰莖勃
2025-04-02
男人陰莖勃起硬度該如何鍛煉？
時間：2025-04-02 07:42 作者：修身堂
男人陰莖勃起硬度如何鍛煉?男人陰莖越大越好?越長越好?下面我們來看看男人陰莖要硬度是如何鍛煉的?
男人陰莖勃起硬度如何鍛煉?首先來看看陰莖勃起硬度分為四個等級：
男人陰莖硬度等級一：“柔軟的魔芋”
最差，即陰莖有充血增大，但不能勃起，無法插進;參照物：形同柔軟的魔芋。
男人陰莖硬度等級二：“剝皮的熟透香蕉”
稍好，有稍微勃起，但還是不能插進;參照物：剝皮的熟透香蕉。
男人陰莖硬度等級三：“未剝皮的熟香蕉”
委曲合格，可以插進，但不夠堅挺，屬于“微軟”，或性愛進行到一半又軟掉了，不能持久;參照物：未剝皮的熟香蕉。
男人陰莖硬度等級四：“小黃瓜”
最好，完全勃起而且很堅挺，也夠持久。參照物：“小黃瓜”。
所以男性在日常要注意增強陰莖硬度的秘笈：
陰莖勃起硬度鍛煉一、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
陰莖勃起硬度鍛煉二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
陰莖勃起硬度鍛煉三、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
陰莖勃起硬度鍛煉四、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
陰莖勃起硬度鍛煉五、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
陰莖勃起硬度鍛煉六、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
所以從性滿意度的角度來說，陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。不管怎么樣。都來試試陰莖勃起硬度鍛煉吧!
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