科學(xué)延長啪啪時(shí)間的6種方法

時(shí)間：2025-04-02 07:24 作者：修身堂

　　正常情況下,男性的“啪啪啪”持續(xù)時(shí)間為5~10分鐘,少數(shù)人是可以堅(jiān)持到15~20分鐘,甚至以上。那么，如何延長性愛的時(shí)間？

01.堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)

之前討論凱格爾運(yùn)動(dòng)主要圍繞著幫助女性更容易獲得GC以及身體受益，但2014年來自羅馬的一項(xiàng)研究表明：該運(yùn)動(dòng)也可以延長男性的時(shí)間，約為平時(shí)4倍之久。骨盆底肌肉，你值得擁有。

02.遠(yuǎn)離肉食

如果你深愛肉食并且在床上缺乏持久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。耶魯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，不管是在床上還是運(yùn)動(dòng)中，素食者都比肉食者更有耐力。

03.擠壓

想要GC要靠“內(nèi)力”，不過要想阻止GC還要靠“外力”。每當(dāng)堅(jiān)持不住的時(shí)候，可以通過外力給小家伙施壓，壓力作用到輸精管，不僅可以分神，還可以延緩井噴的到來。

04.多炸飛機(jī)

要是想為炸飛機(jī)開脫的話，一定只剩下這一個(gè)合理理由了——學(xué)會(huì)控制井噴。“自娛自樂”的好處就是任意把控節(jié)奏和時(shí)間，更加了解自己的“實(shí)力”到底有多少，并且可以試著突破自己的極限。

05.不以井噴為目的

性學(xué)博士Laura Berman認(rèn)為，只有停止把井噴看做戰(zhàn)斗最終目的，才能放慢節(jié)奏去享受戰(zhàn)斗的美妙。井噴不意味著全部。

06.改變套路

與伴侶多討論新穎的“玩耍”模式，不要局限于過往的戰(zhàn)斗方式，改變總是會(huì)給兩個(gè)人更多的新鮮感。身為房事教練的Catherine Toyooka提出：“雖然男人占據(jù)了性的主導(dǎo)，不過女人也應(yīng)該適當(dāng)從自身做出合理的改變，這樣不僅可以分散男性的注意力，還能更容易地取悅于男性。”

當(dāng)然，繡花枕頭終究不能得到她的芳心，所以延長時(shí)間成為無數(shù)男性苦心鉆研的課題。大家可以從上面的方法中試下。

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