如何養精固腎 推薦這三種食物
養精固腎對于男人而言絕對是一件不能少的事情，這不僅會讓男人的身體更加健康，也能讓他們越發的積極向上，下面我們就一起來好好了解下吧。男
2024-11-13
如何養精固腎 推薦這三種食物
時間：2024-11-13 04:21 作者：修身堂
養精固腎對于男人而言絕對是一件不能少的事情，這不僅會讓男人的身體更加健康，也能讓他們越發的積極向上，下面我們就一起來好好了解下吧。
男人吃什么養精固腎
1、羊腎補血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水臟，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。
2、魚鰾滋腎精
魚鰾能滋養腎精，填益精髓。中醫有“精不足者，補之以味”之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育，用治女性的月經失調、崩中、帶下等效果頗佳。
魚鰾作為食品，是席間珍貴的海味，可以油發、水發，或熬膏湯，或加入蝦仁、筍片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯，則味美而滋補之力更甚。
3、鹿茸強健筋骨
鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳。
鹿茸，可將其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以強健筋骨。也可將它泡于酒中，浸24小時，每天少量稍稍飲之。必須強調指出，鹿茸是辛熱壯陽之品，能溫補命門，壯督溫陽，陰虛之體是不宜食用的。泡酒而欲助興，則不宜過量，只可酌情飲用，尤其不可醉后入房。
中醫按摩養精固腎
在中醫方面是可以通過按摩來起到固腎養精的作用的，每天早上的時候你可以通過摩擦你的雙耳，只要輕輕的摩擦你雙側的耳輪，一直等到出現有稍微的疼痛或者耳朵出現熱度，就可以了，這樣的方法可以起到疏通氣血，健腎固精的效果，但是不要用力過大。
養精固腎的方法其實很多，飲食只是其中的一個方面，大家如果想要正確養精固腎，那就必須在生活中全方位努力，這樣身體才能越來越好。
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