男人婚前如何養精 推薦三種食譜
男人在結婚后就要考慮生育的問題了，因此在婚前做好養精的工作是很重要的一件事，今天我們就一起來看看男人婚前該如何養精，希望對大家有幫助
2024-11-12
男人婚前如何養精 推薦三種食譜
時間：2024-11-12 15:24 作者：修身堂
男人在結婚后就要考慮生育的問題了，因此在婚前做好養精的工作是很重要的一件事，今天我們就一起來看看男人婚前該如何養精，希望對大家有幫助。
推薦三款養精食譜
一、鯽魚燉蛋
材料：雞蛋4個，鯽魚一條
調味料：味精，鹽，蔥花，油，料酒
做法：
1、雞蛋打勻， 中醫認為，人與天地相應，也隨著四季的輪替而變化，所以人與自然都出現春生，夏長，秋收，冬藏的規律。冬天人體新陳代謝相對緩慢，消耗相對減少。是養生保健的最佳時期。，加入調味料和適量的清水，攪拌均勻，鯽魚宰殺清洗干凈;
2、將鯽魚放進雞蛋液里，用中火蒸熟即可。
功效：生精養血，補益肝臟，下乳催奶。
二、巴魚湯
材料：小巴魚6條
調味料：料酒，味精，鹽，油，蔥姜
做法：
1、小巴魚去內臟、眼睛，清洗干凈，放沸水里焯一下，去鱗;
2、鍋加油燒熱，放入蔥姜煸香后，放巴魚、料酒，加水，用大火煮至湯變成奶白色，最后加油、味精即可。
功效：壯陽，溫中補虛。
三、蓯蓉甲魚煲
材料：山藥100克，甲魚2只，熟地黃15克， 起居和作息時間應隨之做一些相應的調整，以遲睡早起為宜。定時起睡最好，可保護生物鐘不受影響。一定要結合自己的實際情況安排好作息，保證充足的睡眠，并且要保持午休的習慣，覆盆子15克，天麻10克，肉蓯蓉30克
調味料：清湯，蔥姜汁，黃酒，鹽
做法：
1、熟地黃、天麻、肉蓯蓉、覆盆子洗凈，放淡鹽水里浸1小時，過濾后取汁;
2、山藥洗凈，切成長方塊，甲魚去內臟、黑膜，放沸水里，汆透后洗凈;
3、清湯倒入砂鍋里，放入山藥、甲魚、蔥姜汁、黃酒、藥汁，武火煮沸，撇去浮末，改成小火慢煲3小時，然后加鹽調味即可。
功效：益精壯陽、健腦補腎，能健體強身，脾虛便溏者不宜食用。
婚前養精注意事項
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示，魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查。
大家現在知道男人婚前吃什么食物養精了吧，男性光靠吃可不夠，好的生活習慣一定也要養成，這樣才能更好孕。
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