如何提高男人的性欲 你可以變得更性感
對于男人而言，性欲低下不僅會對自己造成心理上的影響，對自己的伴侶也會產生壓力和不必要的誤會，今天我們就一起來了解下男人的性欲可以如何
2024-11-05
如何提高男人的性欲 你可以變得更性感
時間：2024-11-05 06:27 作者：修身堂
對于男人而言，性欲低下不僅會對自己造成心理上的影響，對自己的伴侶也會產生壓力和不必要的誤會，今天我們就一起來了解下男人的性欲可以如何提高，希望對大家有幫助。
提高男人性欲的方法
1、午后散步
研究發現，你越健康，你的性欲就越強。健康和性滿足有直接的關系：鍛煉得越少，性欲越弱，對性愛也會越不滿意。
2、享受按摩
貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性欲會越強。
3、性感閱讀
跳過晚間新聞，看看那些讓你浮想聯翩的書。性愛文學可以馬上燃燒你的性欲，一發而不可收拾。
4、完全放松
幾分鐘的沉思就會馬上喚起你的性欲。調查發現，專注的沉思可以直接改變大腦的信息處理過程，使人們的性欲更加強烈。
5、補充營養
覺得很疲憊，沒有性欲?可能是飲食的緣故。研究發現，體內葉酸水平低會使人感到疲勞，沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵，大腦的神經傳遞素會衰竭，從而引起瞌睡。專家建議：每日補充多重維生素：18毫克的鐵和400微克的葉酸。
6、大汗淋漓
對于一些人來說，睡覺之前鍛煉會讓他們無法入眠，事實上，正是因為鍛煉，體內血循環暢通，神經系統也很活躍，所以這時候的性愛會很有質量哦。
這三種壞習慣要避免
一、飲食方式
英國心理學家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒那么強烈，而同時，由于性欲較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環。
二、煙酒
少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數人表現為有欣快感，活躍好動，性欲增強。當血中酒精含量超過每100毫升40毫克時，人會行為笨拙，言語不清，性欲明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睪丸萎縮、性欲哀退。
三、負性情緒
負性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認為，各種不良的視聽感覺使人產生負性情緒，均會使人的性興奮下降，造成性冷淡。
現在大家知道男人可以如何提高性欲了吧，其實男性朋友想提高自己的性欲的話一定要改變一下自己的壞習慣，這樣日子才能過得更加性福。
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