性生活中如何提高男人的性趣

時間：2024-11-02 00:30 作者：修身堂

我們生活在一個兩性的世界里，性欲與性愛是聯系到一起，性欲越強性愛質量越高，兩者是緊密相連的，可見性欲的重要性，但是在當今人們面臨的最常見的性生活難題恐怕不是陽痿、早泄等，而是缺乏應有的性欲望或是過早地失去它。又沒有很好的性交流，那么怎么提高男人的性趣呢？

但許多人既健康又不老，抑制性欲望最主要、最強大的因素是緩慢積累起來的心理疲憊。它對男性性欲望的摧殘更為嚴重、更為持久。

心理疲憊最主要來自生活其他方面的受挫感，心理受挫之后打擊和削弱了自信心，唉聲嘆氣、怨天尤人。假如僅從生理上看，性欲是必然產生的。只有嚴重的衰老才能減弱，但是人有心理、有情緒。

因此，只有充分的自信心才能保證生理上的性欲能順利表現出來，受挫感帶來的緊張、多疑等不良情緒是影響性欲的殺手。

人們經常認為只有那些好高騖遠、爭強好勝的人才輕易產生受挫感。其實不然，如何使自己雖受挫折又確實無望卻仍然無損于自信心。這是一種需要學習和鍛煉的心理能力。

最簡便易行的辦法就是自覺地有計劃地做好性愛之前的心理預備。可以選擇幾種最輕易使自己身心輕松樂觀開朗的活動，投入足夠的時間和精力。

在這種情況下，就要有一個好的精神頭，精神充足就需要大家要休息好，加強個人自身的身體鍛煉，精神充足了就自然會提升性欲。還有就是兩人要多進行性交流，一般來說，凡是自己喜歡的活動，只要不消耗太多精力，人人都能從中感到生氣勃勃、意氣風發。

聊完男人，我們自然不能不聊聊性生活之中的另一個主角，就是女性。在性生活之中的交流上女人的感覺也十分重要，那么怎么提高女人的性趣呢？

方法一：親吻她的五官女人喜歡親吻。試著變換強度(開始時比較輕柔，接著熱烈一些，然后再逐漸輕柔)。親吻了她的嘴唇之后，再親吻她的面頰、眼皮、前額、鼻子、脖頸和耳垂。如果你在幾分鐘的親吻中都沒有讓你的手到處“游蕩”(將注意力完全集中在親吻上)，并且一直等著由她發出準備好的信號，其效果就會好上加好。

方法二：玩弄她的頭發你是否注意過許多女人都愛玩弄她們的頭發?她們這樣做是因為這讓她們感覺很好，很可能她也希望你去玩弄它。頭皮對刺激非常敏感，而且她可能根本想不到你肯眷顧這里，所以這個舉動定能讓她驚喜。為她梳頭發能夠給她帶來非常感性的體驗。也可以在親吻她時將手指穿過她的秀發，或者干脆用手輕揉她的頭皮。為她洗頭發或吹干頭發(不要管什么發型，你永遠弄不出讓她滿意的樣子)，都是增強感覺的好方法。

方法三：揉搓她的乳房乳房是多數男人熟悉的性感區，因此你不太可能忽視它們。你更可能犯的錯誤是在她準備好之前過多地(或者過于用力地)撫弄它們。過多的刺激可能造成女性在月經周期的某段時間中出現乳房麻木或者疼痛的現象。不妨嘗試“少而精”的做法：輕輕觸摸她的乳房，將杜蕾斯女性快感增強液涂抹在她的乳房上面然后將手移開，留下時間讓她動作。記住，整個乳房上都布滿了神經末梢，因此你完全可以通過刺激乳頭之外的部位達到使乳頭挺起的目的。

其實無論是男人沒性趣還是女人沒興趣都可以歸結到夫妻性生活的時候沒性趣這個里面，那么面對夫妻性生活沒性趣怎么辦呢？

許多人正在為自己或愛人的性欲減退而苦惱。由于頭腦中的舊意識作祟，人們寧愿默默地忍受著這種難言的苦楚，也不愿意去看醫生。正確的做法是自己先查一下原因，如果是自己能夠消除的，則應立即采取有效措施。據調查，導致性欲減退的眾多因素之中，有半數以上可以由自己消除，其余則需要醫生的幫助。歸納起來，可使性欲減退的有以下因素。

1、情緒

人的情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復，但一般說來恢復的時間要比情緒調整慢一些。比如，一個人受嚴重驚嚇之后，需一周后性欲才能恢復到平時水平。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他（她）消除不良情緒，此時不應過性生活。

2、營養

營養是性愛的物質基礎。大多數中年人都有這樣的體驗：60年代的嚴重自然災害期間，人們普遍營養不良，造成許多男子性功能下降，女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

3、嗜煙酒

不要小看吸煙，長期大量吸煙者與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，慢性酒精中毒的男性，性功能減退高達50%，女性為25%。大量飲酒可引起全身血管擴張，陰莖的血流量不足，勃起較難，勉強勃起也會很快射精，女性酗酒易出現陰道分泌物減少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數人的性功能可逐漸恢復至正常水平。

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