男人如何提高性能力 方法有哪些
男人性能力下降的影響很大，好在有些不錯的方法，改善的效果還是挺不錯的。那么，男人如何提高性能力？壯陽法一：來場冷熱水交替浴這是一種很
2024-11-01
男人如何提高性能力 方法有哪些
時間：2024-11-01 08:51 作者：修身堂
男人性能力下降的影響很大，好在有些不錯的方法，改善的效果還是挺不錯的。那么，男人如何提高性能力？
壯陽法一：來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
壯陽法二：閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
壯陽法三：陰莖指壓法強化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩?？稍缤碓诖采线M行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。
壯陽法四：體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
我們不光要掌握提高性能力的方法，還要知道造成的原因，做好防范措施，避免形成惡性循環。
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