男人如何提高性能力 不吃藥也能性致勃勃
因為現代都市工作和生活的壓力過大，導致很多男性朋友性能力下降或者沒有性欲。今天小編就給大家分享下不吃藥也能提高性能力的方法，下面一起
2024-10-31
男人如何提高性能力 不吃藥也能性致勃勃
時間：2024-10-31 09:54 作者：修身堂
因為現代都市工作和生活的壓力過大，導致很多男性朋友性能力下降或者沒有性欲。今天小編就給大家分享下不吃藥也能提高性能力的方法，下面一起來看看吧。
多吃助性食物
吃酪梨不僅能降低膽固醇，還對增強性欲。因為酪梨富含不飽和脂肪酸，且飽和脂肪酸含量較低，有助于血液流向生殖器區域，對肥胖、血脂較高的人很有好處。
有所保留
如果你覺得自己快到性高潮了，可試著放慢速度，延緩快感到來的時間，堅持這樣做，最后快感可能加倍。
同步呼吸
當男女雙方的呼吸處于同步狀態時，性高潮的積累會更強盛，釋放的快感更高。
輕松減壓
壓力太大會讓性欲大打折扣。可嘗試喝點開胃紅酒、吃點健康的零食，如堅果、橄欖，有助于舒緩壓力。
練瑜伽
研究顯示，練瑜伽3個月，性功能會得到明顯改善。因為瑜伽能改善身體柔韌性，并增加靈活度，進而增強骨盆和腹部肌肉的力量，有助于女性達到性高潮。
性幻想
研究表明，試著想像電影情節中的夸張動作，能讓人擁有性感的心態、體態，增加快樂感。女性也可借助一些小方法，包含呼吸沉重、拱起背和制造場景音樂等，幫助自己融入情境。
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