這些好習(xí)慣是能讓男人性能力更強(qiáng)

時(shí)間：2024-11-01 07:18 作者：修身堂

對于男性來說，一個(gè)好的性能力可以讓他非常的有自信、有面子，但是男性發(fā)覺自己在到了三十歲的時(shí)候身體就開始走下坡路了，不像之前那樣那么有激情，對于房事也總是提不起興趣來，其實(shí)男性只要保持好的習(xí)慣可讓性能力更強(qiáng)，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何保持性能力

1、自信

要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

2、注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。

4、保持野心

要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

5、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

6、性滿足不在于次數(shù)多

首先是夫妻雙方的滿意程度，然后才是次數(shù)。僅僅是性生活次數(shù)的減少，就認(rèn)為性功能衰退是不科學(xué)的，更沒有恐慌的必要。真正成熟的男女，知道性生活不但是自己享受，也同樣要給對方帶來快樂，雙方都能滿足才是正常的準(zhǔn)則。

7、早晨多喝粥，晚上少喝酒

將軍肚是男人的形象“殺手”，腹部多余的脂肪還會(huì)抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預(yù)防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點(diǎn)粥有益于保持身材。

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