月經初潮注意什么 警惕這四種
月經初潮究竟是什么樣的情況呢？對于有月經初潮的那些人，是否知道具體的注意事項呢？又是否知道發生的時間呢？相信對此有困惑的那些人應該都
2024-11-05
月經初潮注意什么 警惕這四種
時間：2024-11-05 03:48 作者：修身堂
月經初潮究竟是什么樣的情況呢？對于有月經初潮的那些人，是否知道具體的注意事項呢？又是否知道發生的時間呢？相信對此有困惑的那些人應該都想要了解的，今日就跟小編一起來好好的關注下吧！
月經初潮注意事項
家長老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育必然，是乾主青春期標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經初潮時并發腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
濃妝會嚴重堵塞女性肌膚毛孔的呼吸狀態，少女在青春期畫濃妝對皮膚的傷害極大。而且化妝品中的化學物質也會嚴重傷害正在發育的肌膚。這樣不僅影響體溫調節，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發育和健美。
部分少女的胸部在青春期迅速增大，這個時期若是長期不戴文胸，日積月累會造成胸部下垂現象的發生。而胸部的下垂會影響乳房的血液循環，這對乳房是極大的傷害。造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。
加強自防護，使優質衛生巾，千萬不可貪便宜，而使劣質產品，更不能消毒不嚴格普通衛生紙草紙來代替。注意休息，保證充足睡眠時間，食營養豐富，易于消化吸收飯菜，這對增強體質，恢復精力有裨益。避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
初潮發生時間
月經初潮多在青春發育期出現，一般年齡為11～19周歲。極少數早于10歲或遲于19歲才來月經。
初潮有早晚，一般認為和遺傳有很大關系。如母親初潮早， 女兒也會偏早；母親初潮晚，女兒也可能偏晚。但這并不是絕對的，它還會受其它因素影響。初潮早晚，同居住在城市和農村也有一定關系，初潮的年齡，城市女孩早于農村女孩。其原因，一般認為生活水平較高、營養和健康狀況良好的人群，女孩子不僅體格生長較快，而且月經初潮時間也會提前。也有人認為，由于城市中的生活方式使兩性間接觸增多，有的接觸性知識的機會較多，通過神經系統對內分泌腺的調節，使和性有關的內分泌系統過早地活動，從而使初潮提前。
月經初潮飲食
現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。
女性月經來潮時，要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。因此，月經期后應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。
可選用補血活血作用的食物與中藥：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸等。
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