冬天怕冷是腎虛嗎 男人補腎是日常
很多男人在發現自己冬天怕冷以后就很擔心自己出現了腎虛的情況，這可就讓人很蛋疼了，其實怕冷并不代表腎虛，下面就讓我們一起來了解下吧。冬
2024-11-05
冬天怕冷是腎虛嗎 男人補腎是日常
時間：2024-11-05 01:03 作者：修身堂
很多男人在發現自己冬天怕冷以后就很擔心自己出現了腎虛的情況，這可就讓人很蛋疼了，其實怕冷并不代表腎虛，下面就讓我們一起來了解下吧。
冬天怕冷是腎虛嗎
其實，冬天怕冷的人不一定是腎虛，但是腎虛的人一到冬天就特別的怕冷：白天手腳冰涼，穿得再厚身上都暖和不起來;晚上睡覺，被子蓋的比別人多，被窩卻通宵冷冰冰的。整個冬天都縮手縮腳，感冒不斷，舊病也易復發。
如果你有以上情況，很有可能就是腎虛。
人體腎陰、腎陽不是一成不變的，冬天過度怕冷的人，說明身體當中陽不足，也就是腎陽不足。脾虛是造成腎陽不足的首要原因，脾氣虛弱之后，消化食物的功能必定降低，我們體內沒有足夠的食物運化之血來滋養五臟六腑，致使肢體末端血流不暢、血運不足、失其溫運，因此會手腳冰涼。
要改善脾、胃功能，首先要補足腎陽。腎陽不足，人體就像沒有汽油的汽車一樣跑不起來。腎的陰陽是會變化的，不能根據病人的一種癥狀斷言是腎陰虛還是腎陽虛，所以在治療和調節中很容易出現把腎陽虛當腎陰虛來治療，或是把腎陰虛當成腎陽虛來治療的情況，結果適得其反。
腳離心臟最遠，足部脂肪薄，保溫能力差，腳掌與上呼吸道粘膜有密切關系。腎虛者一旦腳著涼，就容易引起上呼吸道粘膜內毛細血管收縮，導致感冒、腰腿疼等。晚上睡覺前用熱水(不低于45攝氏度，最好是60~70攝氏度)燙燙腳，能有效的促進局部血液循環，解除全身疲勞，還能起到御寒的作用。
男人冬天怎么補腎
第一、藥物補充，藥物的選擇一定要謹慎，不要輕易相信市場上賣的那些滋補的藥物，一定要去醫院咨詢專家大夫，找到適合自己的藥品。往往調理的藥品都是中藥多一些，常見的藥品有山萸肉、女貞子、何首烏、阿膠、旱蓮草等，依據自己的情況酌情使用。除此之外，一些中成藥也是很受歡迎的，像六味地黃丸、天雄正元膠囊等。
第二、食物補充，食物補充主要是在平時的飲食進餐中進行補給。主食類盡量多食五谷雜糧，粥類偏多喝點燕麥粥、黑米粥，蔬菜類多食黑木耳、長山藥，肉類多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些還有枸杞、板栗、核桃等。
第三、適量的運動可以讓我們的體力有效保存，游泳、羽毛球都可以，這些對于補腎也是有好處的。
第四、腎功能不適期間，男性朋友的狀態不適特別的好，因此睡眠質量也不太高，此時我們越發不可以不重視睡眠，每日8小時的較高質量睡眠一定要有。
冬天怕冷并不是腎虛，所以大家不需要太擔心，但是還是希望男性朋友把補腎當成日常的習慣，這樣才能更加無所畏懼。
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