性恐懼怎么辦如何消除

時間：2024-10-16 07:00 作者：修身堂

恐懼是最常見的一種心理，恐懼的對象多種多樣，有些人甚至對性恐懼，對正常生活產(chǎn)生了極大影響。那么，性恐懼怎么辦？

最基本的預防措施是對性知識的學習和了解。

對不幸受到強奸、性騷擾的兒童，要及時全面地進行心理危機干預和給予長期的心理調(diào)節(jié)，以恢復其自信心。

對于繼發(fā)于性功能障礙的患者，重點在于治療原發(fā)病，如陽痿、早泄、陰道痙攣等。原發(fā)病治愈后，性恐懼很可能隨之消失。

針對性恐懼本身，亦可以采用系統(tǒng)脫敏法，即首先訓練患者學會全身放松，因為放松可以消除輕微恐懼，然后將性活動從接吻擁抱到性交分成若干等級，逐級脫敏。例如開始讓患者與其配偶接吻，使之產(chǎn)生恐懼（但很輕微），然后全身放松；平靜之后再次接吻，恐懼之后再次放松；如此反復多次，直到接吻不再恐懼；按此逐級脫敏，直到性交。

性恐懼的調(diào)治，首先應了解性恐懼的原因，針對原因進行分析，找出疾病的癥結(jié)。若有明顯癥狀(體征)者可辨證后以中藥治療，同時并以心理指導;而對于無任何體征者，亦可在飲食療法上進行補益心腎，疏達肝氣之品，另外加些針灸治療。當然，無論如何，對于疾病的康復，心理調(diào)治還是最為重要的，并且要求配偶的積極協(xié)助。

心理訓練法如下(以男性為例)：

夫妻同床，妻子半裸身體，不以性交為目的，適當?shù)剡M行一些身體接觸，直到妻子可以用手刺激丈夫的陰莖，這一時期可能要經(jīng)歷較長時間。接著妻子可以在此基礎(chǔ)上進行性語言，性感覺及性故事的描述。進行這種訓練時，可用一些性生活錄像之類，開始男方也許會不太適應，但漸漸感覺當初之強烈恐懼感已經(jīng)消失。此時，妻子可以試著進行一些性交活動，直到丈夫適應性生活。在訓練之前，醫(yī)生必須全面了解病史及發(fā)病情況，同時給患者進行一次有效的心理分析，針對可能病因，引導患者走出誤區(qū)。對于妻子的以上配合訓練法，最好只單獨讓妻子知道。

解決性恐懼的方法有很多，無論是什么樣的方法，都要有耐心，任何恐懼都不是能在短時間內(nèi)解決的，要保持足夠耐心。

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