陰道松弛怎樣縮陰效果好

時(shí)間：2025-03-18 09:12 作者：修身堂

我今年24歲，2013年生了第一個(gè)孩子，2014年第二個(gè)寶寶出生了，但生完后感覺陰道很松弛，夫妻性生活也越來越少了，老公對(duì)我也越來越?jīng)]性趣了，我該怎么辦？陰道松弛？怎樣縮陰效果好？

醫(yī)生回答1：如果陰道松弛可以通過以下鍛煉改善，雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次

指導(dǎo)意見：

立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)通過這兩種鍛煉，多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài)，提高陰道的收縮能力。嚴(yán)重了可以進(jìn)行手術(shù)治療。

醫(yī)生回答2：藥物效果不好的,可以到醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊術(shù),一般情況下會(huì)永久保持,沒有陰道撕裂等損傷不會(huì)繼續(xù)發(fā)生,運(yùn)動(dòng)的方法可做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,

指導(dǎo)意見：

產(chǎn)后可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜,具體做法：深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù),中醫(yī)治療一般來說宜益氣升陷,兼予固腎,多用補(bǔ)中益氣湯加味。

除此之外，小編認(rèn)為，飲食調(diào)理也非常重要，下面給大家介紹幾款治療陰道松弛的食療方，大家不妨可了解下：

1、百合蓮米銀耳湯

百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。將蓮米、銀耳發(fā)開，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成，每日1劑。可潤(rùn)燥養(yǎng)陰。

2、藕百枇杷湯

鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。將鮮藕去皮、節(jié)洗凈，切片；枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸后，大火燉至爛熟，白糖調(diào)味服食。可滋陰潤(rùn)肺，清熱止咳。

3、百合棗仁湯

鮮百合50克，生熟棗仁各15克。將鮮百合用清水泡一夜，取生熟棗仁水煎取汁，納入百合煮熟，連湯食下。可清心安神。

4、艾葉加雞蛋，暖宮又縮陰中藥里面的艾葉是有暖宮的功效，對(duì)縮陰有緩解的作用。

溫馨提醒：女人陰道松弛怎辦？小編認(rèn)為若不是很嚴(yán)重的話，建議運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理，效果會(huì)更佳！另外，平常飲食中要注意不要吃辣、酸、鋅等食物，以免病情加重。希望以上這些您有所幫助，祝您性福！

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