控制射精的肌肉叫什么？PC肌的練習方法
你知道嗎？人體上有一塊肌肉可控制射精時間哦！那么，你知道那塊肌肉叫什么嗎？在哪個位置呢？如何鍛煉，讓你變得更猛呢？一、控制射精的肌肉
2025-03-12
控制射精的肌肉叫什么？PC肌的練習方法
時間：2025-03-12 00:12 作者：修身堂
你知道嗎？人體上有一塊肌肉可控制射精時間哦！那么，你知道那塊肌肉叫什么嗎？在哪個位置呢？如何鍛煉，讓你變得更猛呢？
一、控制射精的肌肉叫什么？
(PC)肌。PC是英語恥骨、尾骨兩詞的第一個字母PC肌是人體陰部的一組肌肉，由小腹的恥骨部位向后到達肛門上方的尾骨，所以稱為恥尾肌。它能托起盆腔內臟，保持陰部的軟組織張力。PC肌的強度和彈性對保證女性分娩時順產、性交時增強性反應和泌尿系統功能至關重要。
二、PC肌在哪個位置？
熱點文章推薦： 房事中如何鍛煉控制射精快慢？ 夫妻性生活時如何控制射精時間？ 男人間斷撒尿可以控制射精慢點嗎？PC肌在蛋蛋與菊花之間，與前列腺（男人的G點）很接近，是控制尿泡、噴射和勃起的肌肉群之一。PC肌在活動時可以控制男人的勃起活動，而擁有強壯的PC肌，會讓你的勃起變得更快、更高、更強、更穩、更久...
三、如何鍛煉PC肌？
鍛煉PC肌的方法很簡單，具體方法如下：排尿鍛煉法。患者坐在便盆上，兩腿分開排尿。中途有意識地收縮陰部肌肉，使尿流中斷。此時感到在收縮的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并攏雙腿或兩腿交壓的方式來中止尿流。如此反復排尿、止尿、排尿、止尿，就像反復開關水龍頭一樣。有的人開始時止不住尿流，多做幾次也能掌握。
溫馨提示：PC肌在男性的睪丸及肛門之間，只要鍛煉好PC肌就可隨意的控制射精時間，讓你變得更久、更猛，讓女人更愛你。
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