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男女房事后如何消除疲勞？最理想的性生活時(shí)間為多久

時(shí)間：2025-03-11 23:15 作者：修身堂
男女房事后如何消除疲勞？最理想的性生活時(shí)間為多久

性生活是夫妻間必不可少的環(huán)節(jié)，它不僅具有創(chuàng)造生命的功能，還能增進(jìn)夫妻間感情，促進(jìn)家庭和諧。但是由于缺少性知識(shí)，很多人對(duì)性都存在有一定的誤解，認(rèn)為房事時(shí)間越久越好。今天我們就來(lái)講講夫妻房事持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間最理想呢？男女房事后應(yīng)如何消除疲勞？

夫妻房事持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間最理想？

很多人都覺(jué)得性生活時(shí)間越久越好，其實(shí)，性愛(ài)不是跑馬拉松，性生活時(shí)間長(zhǎng)只能滿(mǎn)足一小部分男性虛幻的滿(mǎn)足感，并不能證明越久就越強(qiáng)，太久了女性也會(huì)受不了。

美國(guó)性學(xué)家一致認(rèn)為，最理想的性愛(ài)持續(xù)時(shí)間在10分鐘左右。根據(jù)研究，一兩分鐘太短，難以滿(mǎn)足雙方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻認(rèn)為，3—7分鐘的性愛(ài)尚可“接受”；10分鐘是理想狀態(tài)；若超過(guò)13分鐘，就算“長(zhǎng)”了，也容易筋疲力盡、興味索然。

按傳統(tǒng)觀點(diǎn)，夜色增添了性愛(ài)的嫵媚，理應(yīng)是完美的性愛(ài)時(shí)間。但性學(xué)家對(duì)此有不同看法，他們認(rèn)為性愛(ài)的最理想時(shí)間是在一天剛開(kāi)始的時(shí)候，即早上6—8點(diǎn)。清晨醒來(lái)，女性體內(nèi)的性激素濃度達(dá)到最高值，能給其帶來(lái)最大的愉悅。其次，性愛(ài)是充實(shí)精力、調(diào)動(dòng)情緒的一流手段。性愛(ài)過(guò)程中，大腦會(huì)分泌一些化學(xué)物質(zhì)。它們?nèi)缤樽韯翘烊坏目挂钟羲帲鼙ＷC雙方一整天都輕松、愉快。

性愛(ài)時(shí)發(fā)出聲音，質(zhì)量最高。美國(guó)一家州立法院曾受理過(guò)一個(gè)奇特的案件，對(duì)一名年輕女子進(jìn)行罰款，理由是她在性愛(ài)時(shí)高聲叫嚷。這可真是冤枉了她。瑞典科學(xué)家認(rèn)為，發(fā)出聲音的性愛(ài)，質(zhì)量要比“默默無(wú)聲”者高一倍以上，不應(yīng)受到處罰。有研究表明，性愛(ài)時(shí)情不自禁地喊出聲，遠(yuǎn)比任何視覺(jué)形象，更能激發(fā)兩性間的沖動(dòng)。

那么，男女房事后如何消除疲勞呢？

性愛(ài)在帶來(lái)快感的同時(shí)，也會(huì)讓人覺(jué)得疲憊甚至肌肉酸疼。印度性學(xué)家邁克爾克里奇指出，性愛(ài)后適當(dāng)?shù)睦旒贡常兄谀行詼p少疲勞感。

專(zhuān)家指出，性生活時(shí)，男性從性興奮期到高潮期，會(huì)出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴(kuò)張、排汗增加等生理現(xiàn)象。這些生理活動(dòng)必然會(huì)加速體能消耗，增強(qiáng)代謝。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，性生活后的疲勞感，主要是射精后，控制排出精液的腦脊髓反射機(jī)能馬上松弛下來(lái)的結(jié)果。

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因此，性愛(ài)后男性需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谒X(jué)前，不妨在床上伸幾個(gè)懶腰，或者后背先弓起再放松，這能增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，幫助消除疲勞。

結(jié)語(yǔ)：在性愛(ài)給我們帶來(lái)快感的同時(shí)，難免也會(huì)出現(xiàn)疲憊感，那么男女房事后如何消除疲勞呢？以上以為大家作了詳細(xì)的介紹，大家不妨可了解下。祝大家性福！

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