痛經(jīng)亂按有風(fēng)險(xiǎn) 穴位按摩有門道

時(shí)間：2024-11-17 09:12 作者：修身堂

現(xiàn)代人對(duì)養(yǎng)生保健很看重，人體通過按摩可以健體養(yǎng)生、還能緩解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、頭部等。大部分女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，那可以通過按摩來緩解或預(yù)防嗎？哪里不能按？今天我們就一起來了解一下吧。

經(jīng)期最好別進(jìn)行足部按摩

足部按摩的作用是消除氣血運(yùn)行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。如果女性月經(jīng)期間進(jìn)行足部按摩，不僅不會(huì)緩解疲勞，反而會(huì)月經(jīng)量多，還會(huì)給身體帶來危害。因此，女性月經(jīng)期間盡量避開足部按摩。

經(jīng)期別亂按腰

從中醫(yī)的理論來看：“腰為腎之府”，腰部是腎臟所在的重要部位，做好腰部的保健事項(xiàng)實(shí)則就相當(dāng)于對(duì)腎臟起到一定的滋養(yǎng)調(diào)節(jié)。多數(shù)情況下，女性都會(huì)選擇通過對(duì)腰部進(jìn)行捶打、按摩來起到緩解腰痛的作用，但是這樣雖然能在一定程度上緩解腰酸，但是卻對(duì)健康留下隱患。

因?yàn)椋?jīng)期中經(jīng)血的產(chǎn)生是子宮內(nèi)膜脫落所形成的，而隨著子宮內(nèi)膜的脫落，會(huì)在子宮處形成一個(gè)創(chuàng)傷，而此時(shí)若對(duì)腰部進(jìn)行捶打，便會(huì)對(duì)子宮創(chuàng)傷面產(chǎn)生更嚴(yán)重的損傷，不利于其修復(fù)的進(jìn)程，這也是加重腰酸、月經(jīng)量增多的重大誘因。

痛經(jīng)按摩哪穴位好？

1、八髎穴：八髎穴對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用，尤其針對(duì)女性生殖系統(tǒng)，按摩八髎有運(yùn)行氣血，活血化瘀的效果，痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法，效果都不錯(cuò)。

2、合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個(gè)，它具有鎮(zhèn)靜止痛，通筋活絡(luò)的效果，使用按揉的手法。

3、太沖穴：大沖為肝經(jīng)的穴位，具有疏肝解郁、行氣止痛的效果，按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)。

4、三陰交：三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調(diào)節(jié)氣血的作用。

5、子宮：子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果，經(jīng)期前后按摩均有治療及預(yù)防作用。

6、阿是穴：雙手搓熱，按摩腹部，有促進(jìn)腹部的氣血運(yùn)行，緩解疼痛的作用。

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