產后失眠是腎虛搞的鬼嗎產婦的飲食調理吃什么好

時間：2024-10-13 05:54 作者：修身堂

生活中，產后的新媽媽們剛剛生產完畢，身體虛弱，很容易發生腎虛失眠的癥狀，坐月子期間是女性身體調護極為關鍵的時候。產后沒有護理得當，讓腎虛趁虛入入，也是造成產后失眠的主要原因之一。腎是人體精氣之源，分娩后女性的健康也與腎臟健康息息相關。因此，產后失眠女性要引起重視，保證全面的營養調理，遠離腎虛的危害。

產后腎虛會引起失眠嗎

很多媽媽出現產后失眠的癥狀，想知道為什么會這樣，造成失眠的原因很多。女性在產后初期比其他時期有更多的睡眠困擾。除了不正確的睡姿對產婦睡眠質量影響很重要，產后腎虛也會導致女性出現失眠的現象發生。產后女性缺鋅缺硒會引發腎虛。比如精神緊張興奮抑郁恐懼焦慮煩悶等精神因素也是產后女性因腎虛而失眠的因素。腎虛與神經內分泌系統的對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛過度焦慮，精神太過于緊張。產后女性失眠，會加速身體的衰老，長期的失眠會導致人體內正常的內分泌發生失調，生物鐘發生紊亂，使人體出現加速衰老的現象。

女性產后腎虛引起的失眠癥狀有幾點原因，一是產后女性抑郁癥發病，生產過程引起過度的害怕和驚慌導致睡眠障礙；二產后女性護理不當，產時失血過多，沒有注意飲食調護，導致腎虛趁虛而入。因為產婦由于產時失血生殖器損傷及產后哺乳等需要，應得到大量全面的營養，其來源如處理不當，反而會造成胃腸功能紊亂等癥。三是工作家庭壓力，身體透支。女性在升級為新媽咪之后，往往會面對更多的壓力。除了要獨自照顧孩子，長期體力透支之外，她們可能還要承受上班的壓力，讓自己的疲勞加倍，如此一來，被孩子、工作、家務纏身的媽媽根本無暇顧及自身的恢復。

產后腎虛失眠還常伴有全身陰血虛，面色膚色萎黃枯燥，下午以后潮熱出汗，熟睡時汗大手足發麻，手足心熱心煩失眠，咽干口燥尿少黃大便干結等癥狀。失眠是一件很痛苦的事情，那么對于剛剛產后的孕婦來說更是件痛苦的事情，由于剛剛生產完，身體很虛弱，很容易失眠，那么失眠后怎么調理呢？