月經推遲怎么辦 這些穴位的按摩幫助催經
生活中女性的月經周期受到許多因素的影響，大姨媽的晚到雖然帶給女性很多煩惱，卻也是發生在女性身上的再正常不過的現象。那么女性如何促使月
2025-04-14
月經推遲怎么辦 這些穴位的按摩幫助催經
時間：2025-04-14 22:03 作者：修身堂
生活中女性的月經周期受到許多因素的影響，大姨媽的晚到雖然帶給女性很多煩惱，卻也是發生在女性身上的再正常不過的現象。那么女性如何促使月經規律到來呢？月經推遲的話，要怎樣催經呢？從身體的幾處穴位進行簡單的按摩就能達到催經的效果，你信不信呢？
1、按摩關元穴
方法：一方仰臥，另一方用中指端按揉患者臍下3寸的關元穴2分鐘，以酸脹感為度。
穴位：用自身的左手，或者右手四指并攏，放肚臍下量四指，最下邊的指邊于正中線交點處既是關元穴。
功效：關元穴具有培元固本、補益下焦之功，對于治療月經推遲有一定的療效。
2、摩腹催經
方法：一方仰臥，另一方用手掌在一方小腹部做順時針摩法3 ~ 5分鐘。
功效：放松腹部，促進血液循環，下面按揉腹部各穴位做好準備。
3、按摩歸來穴
方法：一方仰臥，另一方用中指端按揉一方臍下4寸、旁開2寸的歸來穴2分鐘，以有酸脹感為度。
穴位：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。
功效：按揉歸來穴可以緩解治療疝氣、月經不調、不孕、帶下、白帶過多、附件炎、子宮內膜炎、腹痛、虛弱、畏寒、陽痿等病癥，對于治療月經推遲有很好的作用。
4、按摩血海穴
方法：一方仰臥，另一方用拇指端按揉一方髕骨內上方上2寸的血海穴2分鐘，以有酸脹感為度。
穴位：屈膝，大腿內側，髕底內側端上兩寸，當股四頭肌內側頭的隆起處，找時用對側手按膝蓋，手指向上，大拇指向膝內側斜45度所按到的位置，按之有輕微酸痛感就是血海穴。
功效：血海穴和血有著密切的關系，血海穴屬于足太陰脾經，是治療血癥的要穴，具有活血化瘀，補血養血，引血歸經之功效。對于治療月經推遲有很好的療效。
5、按摩中極穴
方法：一方仰臥，另一方以中指端按揉對方臍下4寸的中極穴2分鐘，以酸脹感為度。
穴位：體前正中線，臍下4寸。
功效：中極穴主要治療生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精力不濟、冷感癥等癥，對于治療月經推遲有一定的作用。
6、擦命門穴
方法：一方俯臥，另一方用小魚際橫擦一方第2腰椎棘突下的命門穴2分鐘，以感發熱為度。
功效：命門穴主要治療虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷，對于治療月經推遲有一定的療效。
7、按摩三陰交穴
方法：一方仰臥，另一方用拇指端按揉一方內踝上3寸、脛骨后緣的三陰交穴2分鐘.以有酸脹惑為度。
穴位：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
功效：三陰交穴主要治療生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病，對于治療月經推遲有一定的療效。
8、按揉天樞穴
方法：一方仰臥，另一方用中指端按揉一方臍旁2寸的天樞穴1分鐘，以有酸脹感為度。
功效：天樞穴主要治療腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病、月經不調、痛經等婦科疾患。對于寒濕型月經推遲者需要按此穴位。
9、按八髎穴
方法：一方俯臥，另一方用中指和食指端點按一方骶后孔中的上路、次髎、中膿、下膝穴2分鐘，以有酸脹感為度。
功效：八髎穴腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病癥，對于治療月經推遲有一定的療效。
10、按摩腎俞穴
方法：一方俯臥，另一方用小魚際橫擦一方雙惻第2腰椎棘突下旁幵1.5寸的腎俞穴1分鐘.以透熱為度。
功效：腎俞穴主要治療遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛，對于治療月經推遲有一定的療效。寒濕型月經推遲者需要按此穴位。
11、按揉交信穴
方法：一方仰臥，另一方用拇指雒按揉一方內踝上2寸、脛骨后方的交信穴1分鐘，以有酸脹感為度。
功效：交信穴主要治療月經不調、痛經、崩漏、腹痛，腹瀉，虛熱型月經推遲者需要按此穴位。
12、按揉太溪穴
方法：一方仰臥，另一方用拇指端按揉一方內踝與跟腱之間凹陷中的太溪穴1分鐘，以有酸脹感為度。
功效：頭痛目眩，咽喉腫痛，牙痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咳血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛。虛熱型月經推遲者需要按此穴位。
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