腎陽虛有哪些癥狀 腎陽虛怎么調理
現在生活壓力大，特別是冬天，很多青年男女都會手腳冰涼，那么是什么原因引起手腳冰涼呢？從中醫體質來看有可能是腎虛，可是大家有研究過
2025-04-02
腎陽虛有哪些癥狀 腎陽虛怎么調理
時間：2025-04-02 04:24 作者：修身堂
現在生活壓力大，特別是冬天，很多青年男女都會手腳冰涼，那么是什么原因引起手腳冰涼呢？從中醫體質來看有可能是腎虛，可是大家有研究過腎虛還分腎陽虛和腎陰虛嗎？腎陽虛有哪些癥狀？腎陽虛怎么調理？
腎陽虛得癥狀表現：
1.腰膝酸軟，而且又是會伴隨腰痛，這主要是因為腎陽虛衰，不能溫養腰府及骨骼的原因;
2.男子陽痿早泄是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;
3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運;
4.小便頻數，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;
5.浮腫，主要是因為腰以下為腎源，而體內水液內停不止，故溢于肌膚，便出現這個現象;
6.面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚;
7.畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚;
8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮;
9.面色白，頭目眩暈由于氣血運行無力，不能上榮于清竅;
10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。
腎陽虛怎么調理：
養生原則：祛陽法寒，溫補脾腎，因為陽虛者關鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。
中成藥：金匱腎氣丸、桂附地黃丸或右歸丸。這些藥一般的中藥店都有賣，是常用藥。
多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
腎陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
腎陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
加強體育鍛煉：因為“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1～2次，具體項目因體力而定。
加強精神調養：要善于調節自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。
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