痛經疼痛級別緩解痛經6種食療方

時間：2025-04-01 19:18 作者：修身堂

　　痛經是女性的“天敵”，許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨，然而你對痛經了解嗎?痛經分為三個級別，痛經怎么緩解?嚴重痛經者影響正常的工作生活。如果你飽受痛經困擾，也許可以從飲食方面下手。下面跟著小編一起來看看緩解痛經幾種方法

　　臨床上對痛經程度分為以下三種分級，你知道自己的經痛屬于哪個級別嗎?痛經怎么緩解? 痛經疼痛級別緩解痛經6種食療方

　輕度一級 　　輕度一級：經期或其前后小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，無全身癥狀，有時需要服止痛藥。　　怎么緩解：此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。　中度二級 　　中度二級：經期或其前后小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，惡心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩。　　怎么緩解：此類疼痛可適當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。　重度三級 　　重度三級：經期或其前后小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，采用止痛措施無明顯緩解。　　怎么緩解：重度生理疼痛有可能誘發不孕癥、盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。　　許多女生面對生理疼痛時，總是認為忍忍就過去了，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。調理痛經最好的方法是食療，以下6種食療方有利于緩解痛經。　　1、姜棗紅糖水 　　材料：生姜、大棗、紅糖各30克。　　做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。　　功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。　2、山楂桂枝紅糖湯 　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。　3、韭汁紅糖飲 　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。　　做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。　　功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。　　4、姜汁薏苡仁粥 　　材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。　　做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。　　功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。　　5、月季花茶 　　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。　　功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。痛經疼痛級別緩解痛經6種食療方