注意：按摩緩解痛經(jīng)只需3分鐘
工作了一天，到按摩店做個按摩可以放松身心，讓你感覺這一天過得很美好。不過，按摩不僅能放松身心還能治療疾病，緩解痛經(jīng)也可以通過按摩來緩
2025-02-25
注意：按摩緩解痛經(jīng)只需3分鐘
時間：2025-02-25 12:54 作者：修身堂
工作了一天，到按摩店做個按摩可以放松身心，讓你感覺這一天過得很美好。不過，按摩不僅能放松身心還能治療疾病，緩解痛經(jīng)也可以通過按摩來緩解哦。
1、按摩足三里：位于膝蓋凹槽垂直下三指處。
專家表示足部有叫足三里，是在我們小腿的外側(cè)——位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。這是一個很重要的地方，因為它整個鏈接了我們的生殖系統(tǒng)。
2、按摩關(guān)元穴：位于體前正中線，臍下一寸。
關(guān)元穴對治療痛經(jīng)有很好的效果，冰品引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或灸此穴就能快速緩解。關(guān)元、氣海還有足三里，這三個穴位是跟一個女人在月經(jīng)來的時候，她的經(jīng)血是不是能跟順暢，子宮能不能夠很好的宮縮都會有一些關(guān)系。所以只要在這幾個地方做好按壓就行了，就能快速解決痛經(jīng)。
3、按摩氣海穴：位于提前正中線，臍下一寸半。
氣海穴就在我們的肚臍下方，有兩個（兩個是在一條線上面），從我們的肚臍以下的一寸半左右這個地方，就叫做氣海穴。記住一寸半的這個地方叫氣海穴，然后再從一寸半再往下一寸半就叫做關(guān)元。
溫馨提示：按摩其實很簡單，在家都能自己做。但是，按摩最主要的是要按摩對穴位，這并不是每個人都能做到的。
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