精油按摩可緩解痛經，關鍵選對精油
不用的精油具有不同的療效，有的可以安神，有的可以祛痘，有的可以緩解一些疾病。那么，如果痛經的時候用點精油是否可以緩解痛經呢？一、精油
2025-02-25
精油按摩可緩解痛經，關鍵選對精油
時間：2025-02-25 09:09 作者：修身堂
不用的精油具有不同的療效，有的可以安神，有的可以祛痘，有的可以緩解一些疾病。那么，如果痛經的時候用點精油是否可以緩解痛經呢？
一、精油按摩能緩解痛經嗎？
研究發現，用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解痛經。除了能緩解身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。而抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經周期正常或增加經血流量。
經血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
而絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能，各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經周期，相反的，它可以調整月經周期，還具調順子宮的效用。
二、哪些精油可以緩解痛經？
精油緩解痛經有幾種方法：精油熱敷法、精油按摩法、精油香薰沐浴。這幾種方法中比較有效的是精油按摩法。精油按摩法有兩種配方：
配方一：基礎油（10ML）+玫瑰精油（2滴）+洋甘菊精油（2滴）+馬郁蘭精油（4滴）
配方二：基礎油（10ML）+薰衣草精油（2滴）+天竺葵精油（2滴）+鼠尾草精油（1滴）。
使用精油按摩法緩解痛經時，每天將上述精油按比例調配好，然后涂抹于腹部和靠近腰的后背部、大腿部、腹部，按照順時針方向進行精油按摩。力度要掌握，力度太輕，效果不明顯，太重會傷害自己按摩部位的肌膚。
如果痛經非常嚴重，精油按摩法可能不是很適合，可以采用熱敷法。使用鼠尾草精油（4滴）+馬郁蘭精油（4滴）+洋甘菊精油（3滴）滴入水中，躺在床上，用毛巾熱敷，可減輕痙攣，緩痛經。
溫馨提示：想用精油緩解痛經就要選對精油，只有合適的精油才能有效的緩解痛經，解決女性痛經之苦。
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