如何控制早射你知道嗎讓你不再早射4個(gè)方法

時(shí)間：2024-12-08 14:42 作者：修身堂

如何控制早射你知道嗎？美滿的家庭要想夫妻和睦、幸福美滿的話，和諧的房事是肯定要的，可是現(xiàn)代社會(huì)男人背負(fù)的東西也是太多了，再加上缺乏鍛煉，所以有一部分男性朋友就有了早泄的問(wèn)題，這對(duì)于男人自己也是很苦惱的事情，那么如何控制早射你知道嗎？下面就一起來(lái)了解下讓你不再早射4個(gè)方法吧。

如何控制早射你知道嗎

早泄（學(xué)名：過(guò)早射精）是指一個(gè)男性在性生活中達(dá)到高潮比伴侶希望的時(shí)間早。一般所謂的診斷標(biāo)準(zhǔn)是幾乎總是在插入一分鐘之內(nèi)或者無(wú)法延遲就射，而多數(shù)男性平均達(dá)到射精的時(shí)間為5分鐘。過(guò)早射精會(huì)對(duì)影響許多男性的心情而感到尷尬，一些甚至避免親密，這里還不僅僅是單方面的，也可能影響伴侶。然而，這個(gè)問(wèn)題有可能通過(guò)就診、性技巧訓(xùn)練和藥物來(lái)延遲射精，從而提升自己和伴侶的性愉悅。

一、行為治療

1、暫停-擠壓法，要伴侶雙方配合完成。具體方法為刺激陰莖而不要插入，注意什么時(shí)候出現(xiàn)射精感覺(jué);讓伴侶擠壓陰莖頭和體部的交接部，擠壓幾秒鐘直到射精感降低;30秒后可以重復(fù)前戲，這樣可以控制插入后不會(huì)馬上射精;暫停-擠壓法的另外一種技巧稱為停-動(dòng)法，和前法一樣，只是伴侶不會(huì)擠壓

2、自我輔助法。性生活前手淫，比計(jì)劃房事前1-2小時(shí);選擇加厚的避孕套減低刺激，這樣可以使高潮滯后些，而不是那種為了增加刺激而設(shè)計(jì)的套套哦;射精前深呼吸，可以協(xié)助降低射精反射，也可以采取注意力分散（想一想無(wú)關(guān)事情等）直到射精感過(guò)去。

3、將床事變的有趣。性生活中可以改換體位，比如你總是在上位，可以改為下位或在有強(qiáng)烈射精感覺(jué)時(shí)把伴侶移開(kāi)，不僅有幫助而且還會(huì)增添情趣。當(dāng)射精感覺(jué)過(guò)去可以重新開(kāi)始。

4、生活中的焦慮和其他壓力：如果男人勃起出現(xiàn)問(wèn)題，更可能發(fā)生早泄;某些心理學(xué)者認(rèn)為早期性經(jīng)驗(yàn)，年輕時(shí)性經(jīng)驗(yàn)挫折，如負(fù)罪感或擔(dān)心被發(fā)現(xiàn)等，可能會(huì)促使早泄發(fā)生;和伴侶關(guān)系緊張，也成為引發(fā)因素。如果這個(gè)問(wèn)題是新發(fā)而以前沒(méi)有出現(xiàn)，雙方同時(shí)前往咨詢效果更好。

5、外用麻醉劑，這些藥物可以是處方藥或非處方噴劑或霜?jiǎng)Ｐ陨钋霸陉幥o上外用以延遲高潮，但是有些人，包括伴侶訴短暫感覺(jué)消失或快感下降。常用藥物：利多卡因、丙胺卡因。

二、藥物治療

6、如果自行輔助不能奏效，就該去看醫(yī)生。有時(shí)早泄是其他潛在需要治療的醫(yī)療問(wèn)題，包括糖尿病、高血壓、酒精或藥物濫用、多發(fā)性硬化癥、前列腺疾病、抑郁癥、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)傳遞障礙、射精系統(tǒng)反射異常、甲狀腺疾病、前列腺或尿道感染、外傷或手術(shù)損傷（不常見(jiàn)）、遺傳性疾病等

7、達(dá)帕西汀，也叫必力勁，是一種類似于選擇性五羥色胺攝取抑制劑（SSRI）的抗抑郁劑，被批準(zhǔn)治療早泄。這個(gè)藥物相對(duì)較新，也可能是醫(yī)生首先開(kāi)具的藥物，性生活前3-4小時(shí)服用，每天不要多于一次。副作用包括頭痛、頭暈和不適感;不適用于合并心臟、肝臟或腎臟病變的男性，而且會(huì)與其他藥物有交叉反應(yīng)，如抗抑郁藥;其他SSRI藥物也有類似作用，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀和西酞普蘭等，但是并沒(méi)有批準(zhǔn)早泄適應(yīng)癥;其余的SSRI藥物要服用兩周左右才起效，達(dá)帕西汀則是按需服用。

8、其他藥物。這些藥物即使在美國(guó)FDA也沒(méi)有明確批準(zhǔn)用于早泄，但是具有延遲高潮的作用，醫(yī)生可能會(huì)處方。包括：其他抗抑郁藥，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀和西酞普蘭等，副作用包括惡心、口干、頭暈和性欲減退;曲馬多（Ultrama）是一種止痛藥，其副作用具有延遲射精的作用，其他副作用有惡心、頭痛和頭昏等;磷酸二酯酶5抑制劑，是治療勃起功能障礙的藥物，包括西地那非（萬(wàn)艾可）、他達(dá)拉非（希愛(ài)力）、伐地那非（艾力達(dá)）。副作用有頭痛、潮紅、視力改變和鼻塞等。

大家可以看到，在醫(yī)學(xué)上首先會(huì)避諱“早泄”這兩個(gè)字。應(yīng)用“過(guò)早射精”既可以減輕病人心理和生理壓力，同時(shí)也更好地表達(dá)了具體情形。上面并沒(méi)有提及包皮切除、陰莖背神經(jīng)切斷等手術(shù)，臨床上療效不確實(shí)，而且外科手術(shù)應(yīng)該非常慎重！

性生活是兩方面的事，上面可以看到，很多“招數(shù)”是要伴侶配合完成，單純一方努力有時(shí)適得其反。共同努力、相互配合才是出路。

讓你不再早射4個(gè)方法

1、牽拉陰囊

在高度性興奮及高潮時(shí)可見(jiàn)陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時(shí)間延長(zhǎng)，早泄就不易出現(xiàn)。

2、減少陰莖頭敏感性

早泄患者性交時(shí)應(yīng)用避孕套，或性交前依照醫(yī)生醫(yī)囑給陰莖頭部外涂藥物，可以降低陰莖頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

3、冷熱水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，緩解早泄。

4、氣息訓(xùn)練

早泄患者采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開(kāi)始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。經(jīng)常做氣息訓(xùn)練可以延長(zhǎng)射精時(shí)間，緩解早泄。

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