男性如何控制手淫習(xí)慣 方法是什么
男人適當?shù)氖忠菦]有問題的，關(guān)鍵是很多人有手淫的習(xí)慣，這就容易對身體產(chǎn)生較大危害。那么，男性如何控制手淫習(xí)慣？專家就男性怎么控制手淫
2024-11-23
男性如何控制手淫習(xí)慣 方法是什么
時間：2024-11-23 02:06 作者：修身堂
男人適當?shù)氖忠菦]有問題的，關(guān)鍵是很多人有手淫的習(xí)慣，這就容易對身體產(chǎn)生較大危害。那么，男性如何控制手淫習(xí)慣？
專家就男性怎么控制手淫支招，廣大男性朋友們，如果控制不住手淫，可以通過一些其他的事情來分散對性的注意力。有以下幾點：
1、正確認識性生理與性心理，了解手淫對身心的影響，消除對手淫的過度恐懼與焦慮;
2、減少性刺激。男性怎么控制手淫，少接觸有色情或性內(nèi)容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關(guān)的內(nèi)容;
3、保持生活期律，按時作息，不要“賴”床，減少在床上發(fā)生性沖動的機會;
4、按照漸進原則，逐步減少手淫次數(shù)。男性怎么控制手淫，用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。已經(jīng)減少的次數(shù)作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
5、試圖一下子完全戒除手淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。男性怎么控制手淫，進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔(dān)心與焦慮，醫(yī)生催眠外，自我催眠也可達到放松、入睡和治療手淫的效果。
控制手淫的方法主要有這些，可以進行嘗試。手淫是正常的現(xiàn)象，只要頻率控制得到是沒有問題的，千萬不能過于頻繁。
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