產(chǎn)后縮陰的方法有哪些效果好嗎？

時(shí)間：2024-11-23 10:12 作者：修身堂

對(duì)于所有的女人來(lái)講，生育是她們必須要經(jīng)歷的蛻變過(guò)程。不過(guò)很多產(chǎn)后媽媽發(fā)現(xiàn)生完孩子，陰道松弛性性生活質(zhì)量下降，夫妻關(guān)系開(kāi)始出現(xiàn)隔閡，所以，產(chǎn)后縮陰尤為重要，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

產(chǎn)后縮陰的方法有哪些

食療縮陰

產(chǎn)婦要保證必要的營(yíng)養(yǎng)支持，不要因害怕產(chǎn)后肥胖，過(guò)分節(jié)制飲食，導(dǎo)致肌肉缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)而變得很薄。我們?nèi)梭w所需的全部營(yíng)養(yǎng)和能量，主要來(lái)自對(duì)外界食物的攝取。而不同的食物，具有不同的功效。

那么，對(duì)于陰道松弛，也有特定的食物。多吃銀耳的女性可以延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì)有所改善；比如冰糖，可以補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津。

運(yùn)動(dòng)縮陰

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)屏住小便、提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)等來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。

日常養(yǎng)護(hù)

陰道是人體最為脆弱的部位，同時(shí)也最容易出現(xiàn)問(wèn)題。所以關(guān)于陰道的養(yǎng)護(hù)是需要特別注意的。可以選擇白色的純棉內(nèi)褲，另外可以用清水清洗外陰，以及在性生活的時(shí)候避免過(guò)于激烈，在同房后也需要注意清理。

不要認(rèn)為這些是小事。如果不注意，很容易出現(xiàn)婦科疾病。對(duì)于產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)后有惡露，所以在這方面要特別注意，勤換洗內(nèi)褲，避免引發(fā)婦科炎癥。

縮陰產(chǎn)品

其實(shí)關(guān)于這一點(diǎn)選擇安全有效的縮陰產(chǎn)品已經(jīng)成為共識(shí)，而縮陰產(chǎn)品分為外用和口服。外用的縮陰產(chǎn)品也有很多，但一定要選擇大品牌，值得信賴(lài)的，避免口服的縮陰產(chǎn)品對(duì)于消化系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。

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