男性如何保持旺盛的性能力
日常生活中，男人應該要改掉不健康的習慣，改掉抽煙飲酒的壞習慣，增加身體的鍛煉量可以改善性能力，男性如何保持旺盛的性能力?1、
2024-11-23
男性如何保持旺盛的性能力
時間：2024-11-23 08:24 作者：修身堂
日常生活中，男人應該要改掉不健康的習慣，改掉抽煙飲酒的壞習慣，增加身體的鍛煉量可以改善性能力，男性如何保持旺盛的性能力?
1、適當控制性頻率。年富力強的，次數可多一些，而年老體弱，次數則應少一些。簡單的自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的，反之則說明性生活頻率不合適。
2、要做足事前保暖準備。現代醫學證明，人體在不同的外界環境下有自己的調節機制，可以保持體內環境的穩定，保證勃起的質量。但在寒冷的天氣下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前準備，有條件的開暖爐或暖氣，這樣人也比較放得開，不會縮手縮腳，妨礙享受性愛的歡暢了。
3、要避免酒后入房。在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒，并且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。
4、性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環境等因素的影響。冬季，因為在寒冷天氣下，人的抵抗力會普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會使睪丸的溫度升高。所以，性生活不應太倉促，要多留出時間讓睪丸恢復自然狀態。
5、應注意避免大汗淋漓水為陰氣之源，因此，冬季應多喝水。性生活時應注意避免大汗淋漓，因為汗出過多就會損人體之“陰”，因此，防止汗過多是護陰之關鍵。起居方面應注意除作息時間規律外，還應早睡晚起。這是因為在寒冷的冬季，應該保證充足的睡眠時間，早睡晚起有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態。
6、中醫上有“冬不藏精，春必溫病”的說法，也就是提醒男性在秋冬季節首先要節制房事，必要時做到閉精不泄，減少體力的過度消耗來達到“冬藏”的養生要求。面對中西醫觀念相悖，其實各有各的道理。因為，如今，生活條件、營養都比古人好得多，所以人們的性要求要比古人強烈得多，性生活次數也更多。
男性如何保持旺盛的性能力?性能力對于男人來說是非常重要的，想要保持旺盛的性能力，平時要注意生活節奏的調整，并且要多鍛煉身體，節制性生活的頻率。
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