男人常做四種按摩運動 強腎壯陽效果好
現在很多的男性朋友對于自己的腎功能問題還是比較注重的，他們總是尋找一些強腎壯陽的方法來改善和預防自己的腎功能，下面就跟著小編一起來了
2024-11-06
男人常做四種按摩運動 強腎壯陽效果好
時間：2024-11-06 12:54 作者：修身堂
現在很多的男性朋友對于自己的腎功能問題還是比較注重的，他們總是尋找一些強腎壯陽的方法來改善和預防自己的腎功能，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強腎壯陽按摩運動
1、按摩腰部
兩手洗凈，然后手心互相對搓，知道手心發熱后，放在腰部以上下方式進行按摩，直到腰部發熱為佳。此方法每天早晚各進行1次，每次大概按摩200次左右，此強腎壯陽按摩，能夠強腎壯陽，緩解腰部不適。
左右手分別握拳拳頭狀，然后利用大拇指的關節放在腰眼處，往內進行環形的旋轉式按摩。按摩時先用輕柔力度，然后慢慢增加用力度，腰眼處感覺到酸脹時，是合適的按摩力度。
2、按摩涌泉
按摩涌泉穴時，先把手心搓熱，然后以左手手心對右腳處涌泉穴進行按摩；每天按摩次數最好超過100次，直到兩腳腳心發熱為佳。這個按摩方法具有強壯腎臟、滋陰降火的作用，從而達到強腎壯陽目的。
以右手手心對左腳處涌泉穴進行按摩。每天按摩次數最好超過100次，直到兩腳腳心發熱為佳。這個按摩方法具有強壯腎臟、滋陰降火的作用，從而達到強腎壯陽目的。
3、拍打功法
站立，調息。以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打雙腎俞穴；左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打雙腎俞穴；重復12次。拍打時注意穴位位置要準確，拍打力度適中。
“肩井穴”、“腎俞穴”是強腎壯陽的兩個穴位，拍打兩穴，可收到“開樞紐”功效。在感覺頸肩部疲勞、腰酸背痛的時候，做一下可疏通全身氣血，腎俞穴是腎臟之氣輸注之處，擊打按摩可強腎壯陽。
4、按摩陰囊
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，“過猶不及”只能適得其反。 按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
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