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提高性生活時(shí)間要吃什么都是常見的食品

時(shí)間：2024-11-02 15:33 作者：修身堂

吃什么可以提高性生活時(shí)間呢?吃正確的食物讓夫妻生活變得更加美好，今天小編就為大家推薦幾種食物，希望對(duì)大家有幫助。

吃什么提高性生活時(shí)間

1.火雞胸脯

建議：每星期食用三次活雞胸脯，每次的攝入量控制在85克以內(nèi)，含72單位熱量。

研究發(fā)現(xiàn)，在每30克的火雞胸肉中就含有7克蛋白質(zhì)，除了能提高性質(zhì)以及延長(zhǎng)性生活時(shí)間以外，同時(shí)它還能幫助男性促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。而其中所含有的鋅更是有利于性生活的質(zhì)量，而維生素B則能促進(jìn)人體健康細(xì)胞的生長(zhǎng)。

2.橄欖油

建議：每天可以攝入大約為兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位

在橄欖油里面所含有的脂肪是單不飽和脂肪，其中并不含有膽固醇，因此不會(huì)有堵塞血管的危險(xiǎn)，血管通了，“高舉”也就不成問題。并且橄欖油中所含有的脂肪還能起到預(yù)防心臟病的功效，每天在食譜中多添加一兩勺的橄欖油，你攝入的蛋白質(zhì)就非常可觀了。

3.黑豆

建議：大概每星期吃兩次黑豆，每225克含熱量227單位

別看黑豆只有小小的那么一個(gè)，但其中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及能量卻讓你在性生活方面保持足夠的精力，這是因?yàn)樵诤诙怪泻幸环N結(jié)構(gòu)極為復(fù)雜的碳水化合物，在體內(nèi)進(jìn)行轉(zhuǎn)化后就能給你提供足夠的精力。

性生活要注意哪些事

一、不要帶病過性生活

正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活;身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會(huì)傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。

二、不要疲勞性交

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會(huì)損害健康。

三、不要心情不快勉強(qiáng)從事

有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽(yáng)萎。

夫妻在過性生活的時(shí)候一定要有氣氛，勉強(qiáng)不僅會(huì)帶來很負(fù)面的體驗(yàn)，對(duì)身體的健康也是不好的，所以希望大家可以正確對(duì)待性生活，這樣才能更美好。

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