肝腎虧損 腰膝酸軟該怎么調理
腰膝酸軟是中醫所說肝腎虧損的一種癥狀。癥現于四肢五官，病存于五臟六腑。癥狀即如其名，表現為腰部和膝部的酸軟無力，同時伴有其他的腎虛癥
2024-11-02
肝腎虧損 腰膝酸軟該怎么調理
時間：2024-11-02 06:27 作者：修身堂
腰膝酸軟是中醫所說肝腎虧損的一種癥狀。癥現于四肢五官，病存于五臟六腑。癥狀即如其名，表現為腰部和膝部的酸軟無力，同時伴有其他的腎虛癥狀，下面就跟著小編一起來了解下吧。
腰膝酸軟是中醫所說肝腎虧損的一種癥狀。癥現于四肢五官，病存于五臟六腑。癥狀即如其名，表現為腰部和膝部的酸軟無力，同時伴有其他的腎虛癥狀。經絡不通，氣血不暢引起的。具體的說，就是經絡不通和肝腎雙虧所致。
一般說肝腎兩虛，其實就是腎虛，因為肝腎同源，精血還可以互相轉化，肝腎兩虛就是精虧血少，所以一般虛損在一起。常見的癥狀有畏寒怕冷，腰酸背痛、腿腳轉筋，失眠多夢、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降。
腰膝酸軟怎么調理
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
現實生活中因為腎虛而導致腰膝酸軟者不乏其人，需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的腰膝酸軟食補。
淮山枸杞燉水魚
原料：淮山藥30克，枸杞子20克，大棗5枚，生姜1片，水魚1只（約400克）。
做法：將淮山藥洗凈，用清水浸半小時；枸杞子、大棗、生姜洗凈；水魚用熱水燙，使其排尿，殺后去腸臟，洗凈切塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2-3小時，調味食用。
功效：健脾養血、滋陰補腎。用于脾腎不足、精血虛少所致之食欲不振、口渴多飲、腰膝酸軟無力、視物不清者。
紅燒鹿肉
原料：鹿肉1000克，大茴香、花椒、肉桂、生姜、植物油、醬油、料酒、紅糖、味精適量。
做法：將鹿肉洗凈，切成塊。炒鍋內加適量紅糖溶化，隨即將鹿肉倒入煸炒，再放入生姜片、肉桂、醬油、料酒，同炒至肉半熟，加入適量開水，將肉淹沒為度，用小火燉至水將盡時，加味精即可。佐餐，隨意食用，但不可多食。
功效：補腎壯陽、強精益血、補髓健骨。適用于腰酸腿軟、滑精、精血不足、性功能減退、頭暈眼花、貧血、面色萎黃等。
羊肝炒韭菜
原料：熟羊肝100克，春韭菜200克。
做法：將羊肝切成片；韭菜去雜質，洗凈，瀝干水，切成段。炒鍋內加植物油適量，燒熱，將羊肝與韭菜一起入鍋，炒熟，加精鹽、味精調味即成。
功效：此款菜肴補肝益精、溫腎壯陽、強腰暖膝、益氣明目。適用于腰膝酸軟、性功能減退、視物不清等。
人參蒸雀肉
原料：人參6克，麻雀肉6只，適量生姜、大蔥、精鹽、雞精、料酒。
做法：將麻雀肉洗凈，放沸水中焯一下，撈出，放入碗中，加入人參、姜片、蔥段、精鹽、雞精、料酒和適量清湯，放籠中蒸2小時左右即成。每日1劑，早晚各吃麻雀肉3只，并食人參及湯汁。
功效：此款菜肴補中益氣、溫腎壯陽。適用于腰膝酸軟怕冷、遺精、頭暈、心悸、失眠等癥。
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