肝腎虧虛的飲食療法有哪些
肝腎虧虛出現(xiàn)之后，比較好的解決措施就是食療調(diào)理，這就要求我們知道肝腎虧虛的飲食療法。1、烏龜黑豆湯材料：烏龜1只(約250克重)，黑豆30克。
2024-10-22
肝腎虧虛的飲食療法有哪些
時(shí)間：2024-10-22 23:21 作者：修身堂
肝腎虧虛出現(xiàn)之后，比較好的解決措施就是食療調(diào)理，這就要求我們知道肝腎虧虛的飲食療法。
1、烏龜黑豆湯
材料：烏龜1只(約250克重)，黑豆30克。
做法：將烏龜去甲及內(nèi)臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然后放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。
功效：龜肉味甘、酸，性平，入肝腎肺三經(jīng)，善長(zhǎng)滋補(bǔ)肝腎之陰，并有退熱作用。黑豆是滋補(bǔ)腎陰之佳品。兩味合用，可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等癥。
2、桑椹果粥
材料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
做法：先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
功效：補(bǔ)肝滋腎，益血明目。適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
3、鱉魚(yú)湯
材料：鱉1只、枸杞子30克、熟地15克、鮮山藥100克。
做法：將鱉去腸雜及頭、爪，洗凈;鮮山藥去皮，切段。將熟地用紗布包好后，與鱉及枸杞子、鮮山藥共煮至肉熟，棄藥包調(diào)味即可。
功效：鱉肉能補(bǔ)腎陰，退虛熱;枸杞子善補(bǔ)肝腎之陰，山藥既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰，皆能平補(bǔ)肝腎。熟地甘溫滋潤(rùn)，入肝腎而補(bǔ)陰血。諸藥相合，與滋陰涼血之鱉肉煮湯食用，肝脾腎三臟并補(bǔ)，尤擅滋補(bǔ)肝腎。
4、黑米桂圓粥
材料：黑米60克，桂圓肉12克，紅糖適量。
做法：先把黑米人鍋，加適量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圓肉繼續(xù)煮成稠粥，加紅糖調(diào)味即成。
功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎益精。黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、護(hù)肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
肝腎虧虛的飲食療法有很多，我們只是做了簡(jiǎn)單介紹，可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇，同時(shí)要注意搞清楚原因，積極地進(jìn)行防范。
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