腎虧脫發(fā)吃什么好 飲食推薦
腎虧的危害有很多，脫發(fā)就是其嚴(yán)重后果之一，對(duì)很多人產(chǎn)生了極大的困擾。那么，腎虧脫發(fā)吃什么好？杜仲茶材料:杜仲葉12克、綠茶3克。做法:將杜
2024-10-22
腎虧脫發(fā)吃什么好 飲食推薦
時(shí)間：2024-10-22 23:06 作者：修身堂
腎虧的危害有很多，脫發(fā)就是其嚴(yán)重后果之一，對(duì)很多人產(chǎn)生了極大的困擾。那么，腎虧脫發(fā)吃什么好？
杜仲茶
材料:杜仲葉12克、綠茶3克。
做法:將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。
功效:此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效,適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
黑豆核桃燉豬腰
材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè);
做法:將這些準(zhǔn)備好的材料放在一起燉上2小時(shí),等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。
阿膠燉紅棗
材料:紅棗30枚,10克阿膠;
做法:將準(zhǔn)備好的紅棗煮熟,之后加入阿膠10克煬化即可食用。
當(dāng)歸益母草蛋
材料:當(dāng)歸30克,益母草50克;
做法:將準(zhǔn)備好的材料放入鍋內(nèi)煮沸,之后加入雞蛋再煮一小時(shí),之后就可以直接食用了。
黑芝麻糊
材料:黑芝麻、糯米粉,
做法:根據(jù)個(gè)人喜好適量加入:核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧;加入白糖,打磨成粉。再用沸水沖調(diào)即可食用。
龍眼枸杞蛋
材料:龍眼肉30克,枸杞20克;
做法:把準(zhǔn)備好的材料煮沸之后,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個(gè)小時(shí)就可以了。
食療方式是改善腎虛脫發(fā)很不錯(cuò)的手段，除了要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣之外，還要搞清楚腎虛的原因，做好防范措施。
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