腰膝酸軟 這么吃何愁補不回來？
腰膝酸軟是比較常見的一種病癥，它的病因有很多種，但是多數的時候我們是搞不清楚的。一般這種癥狀我們都會采用西醫的治療方法，但是其實中醫
2024-11-02
腰膝酸軟 這么吃何愁補不回來？
時間：2024-11-02 04:21 作者：修身堂
腰膝酸軟是比較常見的一種病癥，它的病因有很多種，但是多數的時候我們是搞不清楚的。一般這種癥狀我們都會采用西醫的治療方法，但是其實中醫食療方在治療這類疾病方面也是有很好的效果，下面就跟著小編一起來了解下吧。
腰膝酸軟食補
1、鎖陽羊肉粥
原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。
功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
2、萸肉蓯蓉羊肉湯
原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5-10分鐘，撈出后再用清水沖洗干凈，并置于瓦煲中，煲至水沸騰之時，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，繼續用大火煮沸，轉用中火煲3小時，根據個人口味加入各種調味品即可服用。
功效：適合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。
3、茴香腰子
原料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：將鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出并研碎。豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側面劃開一個口子，將茴香末塞進去即可，并用細繩將開口處纏緊。鍋中倒入調好味的鹵汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘后即可起鍋，切成片狀即可食用。
功效：適合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。
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