孕婦強腰固腎的七種食物 你知道嗎？
強腰固腎食物對于保護胎兒的正常生長發育有著重要作用。特別是懷孕早期，胎兒尚未形成，母體腎氣不足，極易造成胎動而墜，所以補腎安胎對身孕
2024-10-31
孕婦強腰固腎的七種食物 你知道嗎？
時間：2024-10-31 18:33 作者：修身堂
強腰固腎食物對于保護胎兒的正常生長發育有著重要作用。特別是懷孕早期，胎兒尚未形成，母體腎氣不足，極易造成胎動而墜，所以補腎安胎對身孕早期的產婦尤為重要，下面就跟著小編一起來了解下吧。
孕婦強腰固腎食物有哪些
1、山藥
山藥，作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養胎，是孕婦補腎的選擇。
2、甲魚
甲魚尤其是甲魚血，是平偏溫，是滋陰補腎的佳品。每個月能食用一次就會起到很好的滋養效果。甲魚煲湯，第一次一定要時間短，保持鮮嫩，吃味道；吃過一次后，第二次連同它的背甲一起小火慢燉，有利于多重吸收，多重滋潤補益。
3、枸杞子
作為比較好吃的一種中藥，它補腎的力量還是比較強的，孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個“量”，一般來講，一天有個一把就夠了，不必泡水，像吃葡萄干那樣嚼著吃就好。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人，也是孕婦強腰固腎食物之一。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、核桃
中醫素有食物“以形補形”的理論。核桃仁形似腦，故補腦，從年輕時就堅持吃核桃的人，普遍上到了老年，頭發、牙齒、眼睛都會比較好些，證明了它確實可以補養腎精，延緩衰老，所以孕婦孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子會更聰明。
6、烏雞
中醫認為，烏雞氣味甘，微溫，無毒，有補中止痛，滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經活血，止崩治帶等功效，特別是對婦女的氣虛，血虛，脾虛，腎虛等癥以有小兒生長以育遲緩，婦女更年期綜合癥等尤為有效。
7、芹菜
強腰固腎食物有哪些？芹菜營養豐富，含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進食欲，芹菜味甘，性涼，無毒，具有健脾養胃，潤肺止咳，固腎止血，清腸利便，醒腦提神，散熱驅風的功效，孕產婦對鐵需求很大。
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