你應該知道的八種強腰健腎食材
眾所周知，是藥三分毒，所以，男人要想強腰健腎，最好的方式還是食療和養生，日常中經常食用一些強腰健腎的食物，對男人來說是很有幫助的，下
2024-10-30
你應該知道的八種強腰健腎食材
時間：2024-10-30 23:36 作者：修身堂
眾所周知，是藥三分毒，所以，男人要想強腰健腎，最好的方式還是食療和養生，日常中經常食用一些強腰健腎的食物，對男人來說是很有幫助的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強腰健腎食材
一、核桃
中醫認為，核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記 載其可以“強腰健腎”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到強腰健腎的目的。
二、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。
四、芡實
中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，此外，芡實作為強腰健腎中藥的一種，適用于慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。
五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
六、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
七、牡蠣
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味咸、性微寒。《本草綱目》記載，吃牡蠣肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒”。
八、淡菜
含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。根據資料記載中醫認為淡菜作為強腰食物的一種，除了能補肝腎、益精血，還可治療各種虛勞之癥。
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