擼管過度或導致不育 你應該知道怎么做了
大家都知道擼管是對身體存在危害的，但是具體有多大的危害很多人還是云里霧里的，甚至覺得只要用合適的擼管方法就對身體沒影響。今天小編就告
2024-10-17
擼管過度或導致不育 你應該知道怎么做了
時間：2024-10-17 07:09 作者：修身堂
大家都知道擼管是對身體存在危害的，但是具體有多大的危害很多人還是云里霧里的，甚至覺得只要用合適的擼管方法就對身體沒影響。今天小編就告訴大家一點，擼管是有可能導致不育的哦，下面一起來看看吧。
擼管行為是指在性沖動時用手自我發泄性欲的行為。如果手淫是偶然發生的，對身心健康無大影響。若經常手淫，對生理和心理等各方面，都會產生不良影響。其實，手淫對身體的危害并不在于精液的損耗，而在于由于頻繁手淫而產生的不正常的心理狀態和反復的性刺激對性功能的影響。
青少年擼管之后，往往產生追悔、羞愧、憂慮等復雜心理狀態，并容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀，嚴重時可導致神經衰弱以及由于反復性器官充血導致慢性前列腺炎等。
長期頻繁擼管常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
運動預防不育
運動有益于身心健康，不育患者可以選擇一些節奏較慢又能活動到每個關節的鍛煉方式，不宜過多運動，適量鍛煉就好，在運動過程中需要注意多補充水分，保持身體的水鹽平衡，這樣對于病情的恢復和身體健康都是有好處的。
壓力大的男人可考慮每天運動30-45分鐘，以不引起疲勞為準。鍛煉時應穿寬松的衣服，有利于散熱。天氣好的時候，陪愛人去戶外郊游、爬山是很不錯的選擇。感受陽光與清泉是最環保又舒暢心情的休閑鍛煉方式，對培養夫妻感情很有幫助。
值得注意的是，劇烈的跑步運動或長時間騎車極其不適合不育的患者，避免造成睪丸的溫度升高，破壞到精子的成活環境，因此在鍛煉一定要適量，不要過于激烈，除此之外，患者應注意多補充鋅，以維持男性正常的生精功能。
不育飲食
1、豌豆干
每天堅持一餐以上的進食，這樣也會使男性的精子數量和活動更加的活躍，因為這個里面含有葉酸是比較的豐富的，特別是對于男性葉酸比較缺乏的情況下，更應該多吃。
2、雞蛋
大家平常所曉得的雞蛋即是富含豐厚的蛋白質的食物，對功能方面都起到了載體，所以平常男性兄弟能夠多增加雞蛋的能量，能夠協助患者疾速的恢復。
3、麥芽油
患者嚴重的缺乏維生素E，那是非常嚴重導致陰莖退化甚至萎縮，因為激素分泌減少了導致不育癥狀發生。
4、南瓜
南瓜是非常適合男性不育的食用，因為里面含有很豐富的性激素的物質，同理玉米等食物也是含有此類的物質，都會幫助患者做到日常的保養。
現在大家知道擼管的后果了，那么各位男性朋友你們還敢這么擼管么?其實不要求你們戒掉，但是一定要控制自己，不然到了最后也只能是自己悔恨終身。
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