經常做夢遺精怎么調理 方法有哪些
規律性的夢遺屬于正常現象，不過經常夢遺的話對身體的危害性就很大了，需要進行調理。那么，經常做夢遺精怎么調理？在睡眠做夢時遺精，稱為夢
2024-10-17
經常做夢遺精怎么調理 方法有哪些
時間：2024-10-17 06:03 作者：修身堂
規律性的夢遺屬于正常現象，不過經常夢遺的話對身體的危害性就很大了，需要進行調理。那么，經常做夢遺精怎么調理？
在睡眠做夢時遺精，稱為夢遺；在清醒時遺精，稱為滑精。俗話說：“滿則溢”。精液時刻產生，貯滿時，就通過遺精的方式排出體外。
做夢遺精不只是和所做的夢境有關系，可能與大家睡覺的姿勢和手淫也是有一定的關系。一般情況下，只要大家可以加強自我控制，做夢遺精是可以得到有效控制的，色情夢易引發遺精。
此外，部分夢遺患者可能是因為飲食不節，愛吃甘肥辛辣之物，而導致體內蘊濕生熱，后因濕熱下移而又使精室不寧，從而引起夢遺。
1、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1-2周出現一次滑精，滑精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
2、坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每次可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。
3、消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
4、慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
5、滑精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。
調理經常夢遺的方法有很多，在進行解決的時候，要積極地尋找原因，從根源入手進行防范，這樣才能得到徹底遏制。
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