韭菜蝦男人補(bǔ)腎壯陽的6種食物

時(shí)間：2024-10-30 08:15 作者：修身堂

男人吃什么可以補(bǔ)腎，不少男人在問。的確，隨著社會壓力的增大和運(yùn)動的減少，性功能減退成了男士們的難言之隱，那么男人補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些呢？下面為大家總結(jié)了男人補(bǔ)腎壯陽的食物大全，供參考。

男人補(bǔ)腎壯陽的食物

1、韭菜

韭菜，又稱為壯陽草。在《本草綱目》中的功效是：生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。可以溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。但是由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多。陰虛火旺者、患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。

2、蝦

蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，醉蝦主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。

3、淡菜

中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。松花淡菜粥可以補(bǔ)益肝腎，益精血，除煩，降火。

4、羊肉

醫(yī)圣張仲景認(rèn)為羊肉是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。搭配杜仲效果更好，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多：不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用，還會有礙脾胃功能。

5、魚類

魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽(yù)。凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。尤其是黃鱔，營養(yǎng)豐富，并能增強(qiáng)性欲，很多人認(rèn)為吃黃鱔能壯陽生精。

6、豆腐

豆腐生津潤燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。（參考網(wǎng)站：慧聰制藥工業(yè)網(wǎng)）

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