男人壯陽助性食譜：韭菜蝦仁粥
立春時節(jié)飲食因以補氣為主，古書云“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。這一時期要注意多吃一些可以補充陽氣的食物，以生發(fā)體內(nèi)陽氣，
2025-01-16
男人壯陽助性食譜：韭菜蝦仁粥
時間：2025-01-16 21:30 作者：修身堂
立春時節(jié)飲食因以補氣為主，古書云“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。這一時期要注意多吃一些可以補充陽氣的食物，以生發(fā)體內(nèi)陽氣，氣虛弱者更是如此。
甘辛食物如韭菜，香菜，大棗，花生，柑橘，蜂蜜等能助陽，此時可適當多吃。
韭菜又稱為“起陽草”，立春時節(jié)適當食用韭菜可以養(yǎng)護人體的陽氣，此外韭菜還能增加人體對細菌，病毒的抵抗力甚至可以直接殺滅病菌，有益人體的健康。
此道養(yǎng)生粥，加入韭菜和蝦仁，可養(yǎng)脾胃，固腎助陽，行氣活血，治療便秘，適合立春時節(jié)養(yǎng)生滋補食用。
食材主料：大米100g，韭菜25g，大蝦10個。
輔料：色拉油3ml，鹽適量胡椒粉適量，料酒5ml。
助性食譜韭菜蝦仁粥的制作步驟
1.準備好所有的食材。
2.大米淘洗干凈清水浸泡20分鐘.
3.大蝦去殼和腸線加入胡椒粉，料酒拌均勻。
4.然后開水焯燙一下備用。
5.韭菜洗凈切段備用。
6.沙鍋中水燒開倒入大米。
7.攪拌均勻大火煮開。8.加蓋小火慢熬。
9.20分鐘后米微爛可加入色拉油攪拌繼續(xù)煮至。
10.米已經(jīng)熟爛。
11.加入蝦仁煮上3分鐘。
12.加入鹽。
13.加入胡椒粉調(diào)味。
14.再放入韭菜。
15.攪拌均勻煮上1分鐘關火。
小貼士
煮粥宜開水下米，即可防止占底也能使米熟的更快。
煮粥米微爛的時候加入一些色拉油攪拌繼續(xù)煮至，可使成品粥色澤鮮亮入口香滑。
蝦仁加一些胡椒粉和料酒去腥味，在用開水焯燙一下，這樣處理過的蝦仁煮粥可減少腥味，粥品味道更鮮美。
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