男人補(bǔ)腎助性食譜：韭菜枸杞伴核桃
助性食譜韭菜枸杞伴核桃，此道菜就是專為補(bǔ)腎人士打造，核桃仁能補(bǔ)腎固精，與同樣補(bǔ)腎的佳品韭菜強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，再加上枸杞的助力，成為最經(jīng)典的補(bǔ)
2025-01-16
男人補(bǔ)腎助性食譜：韭菜枸杞伴核桃
時(shí)間：2025-01-16 19:27 作者：修身堂
助性食譜韭菜枸杞伴核桃，此道菜就是專為補(bǔ)腎人士打造，核桃仁能補(bǔ)腎固精，與同樣補(bǔ)腎的佳品韭菜強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，再加上枸杞的助力，成為最經(jīng)典的補(bǔ)腎氣的藥膳佳肴。尤其適宜易疲勞乏力的上班族食用。在環(huán)境食物日益惡化的今天，別忘了給自己的“腎動(dòng)力”加滿油，你也可以譜寫(xiě)屬于自己的不老傳奇。
韭菜枸杞伴核桃
食材：韭菜花200克，核桃6顆，枸杞一勺，橄欖油2勺。
器具：平底炒鍋。
韭菜枸杞伴核桃的做法
1.韭菜花洗凈留最嫩部分切成小段，枸杞泡水，核桃仁剝出備用。
2.平底鍋中倒入一勺橄欖油，將韭菜花放入快速翻炒熟，加鹽調(diào)味起鍋。
3.再放入一勺橄欖油，將生核桃仁，泡好洗凈的枸杞放入，小火慢炒3分鐘關(guān)火。
4.將韭菜花擺盤(pán)，核桃仁和枸杞灑在韭菜花上面即可。
美食小提示
1.韭菜的好處真是多得數(shù)不過(guò)來(lái)，能有益脾胃、溫腎壯陽(yáng)，有助于增強(qiáng)人體免疫機(jī)能防治疾病。
2.韭菜中含有大量的葉酸和鐵質(zhì)，是維持紅細(xì)胞正常生長(zhǎng)與運(yùn)作的重要營(yíng)養(yǎng)素。搭配核桃的維生素B族，具有強(qiáng)化平衡雌激素的功效。避免生理期間的不適。
3.此道菜韭菜花也可以用韭菜代替。挑韭菜，應(yīng)該選擇紫頭的，即韭菜根部表皮呈紫色。無(wú)論韭菜、大蒜、洋蔥等食材，帶有紫色外皮的都更香，烹飪起來(lái)味道十足。
4.很多人害怕吃完韭菜后口中殘留的異味，有個(gè)小秘訣，只要吃完后半小時(shí)喝杯牛奶就可以消除了。如果要馬上消除異味可以喝點(diǎn)橙汁、檸檬水。
5.此道菜所用食材溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，以免雪上加霜。
小提示
白酒與核桃相克:同食易致血熱，輕者燥咳，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出鼻血。
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