兩性助性食譜：銀杏是著名的強精食品
兩性專家的話：銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。助性食譜一：百合蘆筍材料：蘆筍200g、鮮百
2025-01-16
兩性助性食譜：銀杏是著名的強精食品
時間：2025-01-16 20:57 作者：修身堂
兩性專家的話：銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。
助性食譜一：百合蘆筍
材料：蘆筍200g、鮮百合3個、白果20g、干紅辣椒3個、蒜1瓣、鹽適量、油適量、雞精適量、白胡椒粉適量
做法：1、百合掰開洗干凈;白果沖洗干凈;干辣椒切段;蒜切片;
2、蘆筍去掉老的部分洗凈切段;
3、蘆筍入沸水稍焯燙，撈出瀝水;
4、熱油鍋，爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒;
5、再放入蘆筍、白果炒至熟，加鹽、雞精、胡椒粉調味炒勻即可。
助性食譜二：三色炒魚丁
材料：青魚段400g、青豆50g、紅椒半個、白果15g、雞蛋清1個、蔥2根、姜1小塊、鮮湯1勺、鹽適量、油適量、雞精適量、料酒適量、淀粉適量
做法：1、魚塊去骨切丁，加蛋清和鹽、淀粉適量拌勻上漿;
2、青豆入沸水淖熟撈出瀝干;
3、紅椒切小片;蔥切小段;姜切片;白果洗凈在開水中過一下;
4、炒鍋洗凈內外擦干，倒入適量油加熱;
5、火紅點變色時倒入魚丁滑熟盛出;
6、紅椒、白果入鍋中炒熟，盛出;
7、爆香蔥段、姜片，加入鮮湯、料酒、鹽調成味汁;
8、倒入魚丁、白果、紅椒、青豆，燒開后用水淀粉勾薄芡，加雞精炒勻即可出鍋。
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